Самооценка оказывает огромное влияние на каждую область вашей жизни. Вы задавались вопросом: Как я могу быть уверенным в себе, когда чувствую что проиграю?
Вы можете стесняться новых знакомств, иметь проблемы с телом или переживать недавний распад, есть много вещей, которые могут негативно повлиять на нашу самооценку.
Хорошая новость заключается в том, что это состояние ума не является постоянным, и существует множество техник по укреплению доверия к себе.
В этой статье вы пройдёте тест на самооценку и получите различные советы, и стратегии того, как стать уверенней в себе.
Как самооценка влияет на нашу жизнь?
Начнем с того, что уделим некоторое время рассмотрению важности уверенности в себе. Тот, кто уверен в своей ценности, навыках и способностях, передаст это людям вокруг. Такой человек, преуспеет в социальных, профессиональных и личных делах.
Что же про человека с низкой самооценкой? Он не сможет добиться того, чего хочет, потому что считает, что он недостаточно хорош. Даже если его навыки и способности идентичны человеку с более высоким уровнем уверенности, ему труднее убедить себя в своей ценности и в конечном итоге преуспеть в жизненно важных областях.
Вы страдаете от низкой уверенности?
Пройдите тест на самоуверенность ниже, чтобы определить, есть ли у вас проблемы.
Ответьте на следующие вопросы: "да" или "нет".
1. Вы уверены, что если будете упорно работать то добьетесь своей цели?
2. Если у вас не получится добиться успеха с первого раза, то вы сдадитесь ил попытаетесь ещё?
3. Считаете ли вы, что если вы много работаете над решением проблемы, то в конечном итоге вы найдете ответ?
4. Вы продолжите пытаться, если другие от вас отвернутся?
5. Вы способны адекватно воспринимать критику?
6. Чувствуете ли вы, что вы достойны любви и верности?
7. Если бы вы внезапно исчезли, большинство людей заметили это, как вы думаете?
8. Если вы не согласны с кем-то, можете ли вы выразить свою точку зрения?
9. Как вы считаете, людям приятна ваша компания?
10. Вы чувствуете, что приносите пользу своим близким и обществу?
11. Кажутся ли вам свои достижения незначительными при сравнении с другими?
12. Чувствуете ли вы, что оставаясь собой, способны произвести хорошее впечатление?
13. Если кто-то указывает на ваши ошибки или недостатки, вы воспринимаете это как возможность самосовершенствования?
14. После завершения проекта вы чувствуете себя хорошо, даже если никто не признает вашу работу?
15. Вы любите себя?
После того, как вы закончите отвечать на вышеприведенные вопросы, подсчитайте количество раз, когда вы ответили "Нет". Если на семь или более вопросов ответили "Нет", тогда у вас проблема с уверенностью в себе.
Как стать более уверенным
Что на первом месте, уверенность или успех?
Хотя успех, безусловно, радует, но не всегда придаёт уверенности. Если вы начинаете с уверенности в том, что сделаете все, чтобы достичь цели, а неудачи вас не сломают, то вы добьетесь своей мечты.
По мере того, как вы практикуете и принимаете тот факт, что совершаете ошибки, ваши небольшие успехи будут медленно перерастать в большие, и ваша уверенность также начнет расти.
В следующем списке рассмотрены несколько мощных способов развития уверенности:
Тренировки: улучшение физической формы повышает самооценку и понимание себя. Акт завершения задачи сам по себе предлагает регулярное доказательство успеха, и ваше тело и ум привыкнут к тому, что вы сможете достичь своих целей.
Сдвиньте свой фокус: занимайтесь несколько минут каждый день, чтобы сосредоточиться на своих позитивных характеристиках и достижениях. Это может быть сложно, если вы привыкли останавливаться на своих недостатках, но со временем станет легче и проще изменить вашу перспективу и повысить свою уверенность.
Убедите себя: трудно действовать, когда не уверен. Чтобы поверить в себя начните со своей внешности и действий. Начните одеваться так, как вам действительно нравится. Используйте "силовые позы" и говорите себе, что вы сильны.
Подготовьте себя: независимо от того, отправляетесь ли вы на встречу с клиентом или собираетесь сделать предложение, будьте готовы ко всему. Проанализируйте наиболее вероятные ситуации и определите, как вы можете выйти из них победителем.
Самый важный шаг в этом процессе - это решение двигаться вперед и начинать. Низкая уверенность в себе, безусловно, проблема, но она не должна быть постоянным состоянием ума.
П.С. Я рад, если смог Вам помочь. Буду признателен Вашей подписке. Вы супер!