Поговорим об обмене веществ))) 🔊многие из нас хоть раз сидели на различных жёстких несбалансированных диетах, гарантирующих быстрое похудение.. В итоге получали снижение уровня метаболизма, что вело к тому, что стрелки весов в один прекрасный момент замирали⚖️в таком случае нужно повысить метаболизм или ускорить обмен веществ 🤓а для этого всего лишь нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать, сбалансированно питаться в течении дня, не забывать пить простую воду (не газировки) и желательно делать тренировки🏋️♀️🚴♂️🧘♀️💃. Полезны прогулки на свежем воздухе, конечно высыпаться(ложиться и вставать в одно и то же время). В рацион необходимо включать продукты, ускоряющие метаболизм:различные специи(красный перец, корица, имбирь), отлично пойдут морепродукты🐟🐙🦐, хорошо бы вместе с питанием принимать витамины. Грамотное соотношение количества потребляемой пищи и её расходование это и есть гарантия успеха в похудении))) голод наоборот замедляет и останавливает метаболизм, что может привезти к нарушению обмена веществ. Не нужно гнаться за быстрыми сдвигами в весе... Дайте организму понять и привыкнуть к новому режиму и тогда ОН отблагодарит Вас чистой, здоровой кожей, крепкими волосами и уменьшением объёмов по всем параметрам 🤩🤩🤩
Рада с вами делиться своими мыслями 🤗от вас жду ответной реакции или просто❤️❤️❤️