Старость – не в паспорте или на фото. Прежде всего, она в голове. И если вы задумываетесь, как вернуть молодость, то начните читать не рецепты омолаживающих масок, а советы, как сохранять свежесть мысли и живость ума. А это даст и мотивацию заниматься косметическими процедурами, и блеск в глазах – один из признаков юности.
1.Изучать новое
Гарвардские ученые выяснили, что на 80% молодость человека зависит от степени развитости его когнитивных, то есть познавательных функций. Тренировка мозга способна отодвинуть старость. Хорошим упражнением станет изучение какого-нибудь иностранного языка. А лучше двух, потому что владение несколькими языками помогает способности переключаться с задачи на задачу и концентрироваться. Если получается плохо, витамины для работы мозга взрослымпомогут быстрее запоминать новые слова.
2.Сменить профессию
Если сменить привычный вид деятельности, в мозге начинают образовываться новые нейронные связи – даже в старшем среднем возрасте и позже. Хотя образование новых связей – это признак детского и юношеского ума. Не случайно именно в молодости нам легче всего запоминать новый материал.
3.Бегать или ходить пешком
Ритм жизни современного человека невысок: большую часть дня мы сидим. А чем меньше движения – тем менее интенсивно кровообращение. Между тем для умственных процессов нужен кислород и глюкоза, приносимые кровью. Так что для сохранения остроты ума необходима пусть даже минимальная физическая активность или хотя бы витамины для сосудов мозга.
4.Радоваться жизни
Еще один способ, как вернуть молодость – радоваться жизни. При эмоциональной неудовлетворенности острота умаснижается, и это доказало исследование ученых из Сиэтла и Балтимора с участием шести тысяч человек. А потому ищите побольше положительных эмоций – они заменят взрослым витамины для работы мозга.
5.Заниматься нейробикой
Есть аэробика для совершенствования тела, а есть нейробика для остроты ума: непривычные нагрузки. Попробуйте писать левой рукой, если правша, помыться с повязкой на глазах или передвигаться по дому исключительно на одной ноге. «Автоматические» действия заставляют ЦНС лениться, а такие странные движения отлично активируют ресурсы.
Вам также всегда помогут натуральные витамины для сосудов мозга, которые защитят от атеросклероза, васкулита и психологических перегрузок.