На вопрос "как сохранить слух"? Есть простой ответ: профилактика! В суматохе рабочих будней многие не знают какой удар принимают на себя наши ушки, и что бы не оглохнуть раньше времени в статье приведены 5 профилактических мер, которые помогут вам сохранить ваш слух в добром здравии.
1. Не находитесь долго в шумных местах.
В частности это касается метро, дискотек, различных строек, автобанов и.т.д. Да и в целом мест, где нужно буквально орать, для того что бы тебя услышали. В таких местах лучше не находиться слишком долго, а по возможности их и вовсе избегать.
2. Пользуйтесь берушами.
Особенно актуально тем, чья работа связана с машиностроением, авиацией или стройкой. Такое средство индивидуальной защиты хоть и не полностью защищают ваши уши от высокого шума, но дают им возможность немного передохнуть.
Звуки, которые выше 85 Дб вредны для наших ушей !
3. Наушники в меру.
Наушники выдают громкость порядка 150-175 Дб, что выше допустимой нормы, такой звук вызывает мощную вибрацию, которая раздражает барабанную перепонку ( которая от таких высоких частот ни как не защищена). В итоге перепонка деформируется и начинаются проблемы со слухом.
4. Сделайте звук потише!
Конечно приятно слушать на полную громкость свою любимую музыку в машине и по радио, или смотреть любимую передачу по телевизору, но вместе с приятными звуками передаются и высокие частоты, которыми не стоит злоупотреблять. Делайте звук по тише на сколько это возможно. Что бы уши не испытывали постоянный стресс.
5. Берегите уши от инородных тел.
Не рекомендуется пользоваться ватными палочками т.к они помимо очищения ушей от серы проталкивают ее глубже в ушной канал, вследствие чего начинаются различного рода ушные инфекции. Лучше промывайте уши водой или попросите в клинике ЛОР врачей провести процедуру по очистке.
Если дела со слухом обстоят куда хуже лучше обратитесь к специалисту!
Надеюсь эти советы вам помогут и будут вам полезными. Берегите слух и не пренебрегайте этим даром!
Спасибо за внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь! Не пожалеете =)
источник статьи: http://netsluha.ru/narushenie-sluha-u-vzroslyh/6-pravil-zdorovogo-sluha-kak-sohranit-sluh-na-dolgie-gody