Замечали, что вроде бы и диету соблюдаете, и питаетесь правильно, но организм все равно не худеет? А я знаю почему! Вы не в то время кушаете тот или иной продукт.
О том, как, что и когда кушать я расскажу в этой статье ...
1. БАНАНЫ
Лучшее время для потребления - день.
Худшее время - утро и вечер.
Если вы скушаете банан утром, то он приведет желудок к расстройству, Вечером перед сном бананы тоже кушать не рекомендуется, так как может привести к образованию слизи и простуде. Если хотите кушать перед сном, то лучше скушать апельсин или грейпфрут.
Днем же бананы понижают кислотность, избавляют от изжоги и помогают вашему пищеварению.
2. ТВОРОГ
Лучшее время для потребления - утро и день.
Худшее время - вечер.
Творог вечером приводит к образованию слизи и если ваш иммунитет слаб, то это может привести к простудным заболеваниям.
Утром же и днем творог действует для организма с пользой: успокаивает пищеварительную систему и помогает вашему пищеварению.
3. ЯБЛОКИ И ЯГОДЫ
Лучшее время для потребления - утро.
Худшее время - вечер.
Яблоки и ягоды отлично очищают организм и заряжают энергией, поэтому до 12-13 часов дня вы можете кушать яблоки без вреда для здоровья.
Но эти же ягоды и яблоки склоны повышать в организме кислотность, что мешает организму отдыхать. Поэтому рекомендуется перед сном не есть их.
4. БОБОВЫЕ
Лучшее время для потребления - вечер
Худшее время - утро
Бобы увеличивают желание есть. Поэтому утром не рекомендуется их кушать. Иначе днем и вечером вы будете очень голодны и переедите.
Вечером же напротив. Они успокоют организм и разбудят аппетит как раз к завтраку.
5. СЛАДОСТИ
Лучшее время для потребления - утро
Худшее время - день и вечер
Совсем ограничивать себя в сладком нельзя, ибо сладкое дает заряд энергии и борется с депрессией. Если вы хотите больше улыбаться, то с утра лучше съесть что-нибудь сладенькое. К тому же с утра до сна у вас много времени, чтобы сжечь полученные калории.
Вечером же сладости плохо влияют на организм. Они являются раздражителем нервной системы и этим ухудшают сон. Ну и не стоит забывать об их калорийности.
Подписывайся на канал ТЕПЕРЬ Я ХУДАЯ и узнавай, как быстро и легко похудеть. Если пост был полезен, то поставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ. Мы будем благодарны за оценку :)