Смысл даже не в том, чтобы получить загар без следов. А в том, чтобы приобщиться к природе, почувствовать каждой клеточкой дуновение морского бриза и мягкие покалывания солнечных лучей. Да и во время плавания ничто не сковывает движения.
Желаете загорать о-натурель? Отправляйтесь на один из официально признанных нудистских пляжей. В ТОП-10 наиболее популярных входят Vera Playa (Испания), Super paradise beach (о-в Микос, Греция), Le cap d agde или CHM (Франция). Поближе к европейской части России - Дубровник, Хорватия. На большинстве нудистских пляжей существует зонирование: для семейных, одиночек и даже для загорающих в компании домашних питомцев. Кстати, подобную практику стоило бы перенять и обычным пляжам.
Нудисты уверяют, пляжная одежда на солнце ведет к перегреву организма. Врачи качают головой, купальник необходим, если девушке за 30, на груди есть родинки, а в медкарте подозрение на мастопатию. Не рекомендуют медики загорать топлесс и во второй фазе менструального цикла. Активно вырабатывающийся в это время прогестерон может привести к нежелательным новообразованиям в груди.
Если же желание приобщиться к лету всем телом непреодолимо, то заранее проконсультируйтесь с маммологом. Перед выходом на солнце используйте крем от загара с максимальным УФ-фильтром, а на соски наклейте специальные пластыри (продаются в аптеках). Не забывайте пить много простой негазированной воды.
И соблюдайте простой дедовский график: в первый день не более 20 минут на пляже (пять минут на солнышке, пять - в тени или в воде), на следующий на пять минут дольше. И - только в утренние и вечерние часы.
В ряде стран - например, в Таиланде, Египте, Малайзии и Индонезии, на Мальдивах и Шри-Ланке - загорать без купальника запрещено. Будьте осторожны и в Европе, в некоторых городах загар топлесс карается немалым штрафом.
Но как можно загореть за полчаса? Особенно, когда на море вырвался на считанные дни..
Употребляйте в пищу продукты-активаторы солнечного загара:
В Европе самыми толерантными местами для свободомыслящих девушек стали Французская Ривьера и испанская Марбелла.
И, напоследок, активное загорание может стать причиной преждевременного старения кожи. Стоит задуматься...