Многие люди хотят избавиться от лишнего веса не прибегая к различным диетам. На помощь в этом случае могут прийти полезные продукты, которые вы будете включать в свой рацион правильного питания. Эти продукты обладают особыми веществами, способными ускорить процессы жиросжигания в вашем организме. Одним из самых эффективных в этом случае является грейпфрут. На его основе и будем делать наш жиросжигающий коктейль.
Этот уникальный цитрус, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам и массой витаминов и минералов, обладает огромным количеством полезных свойств:
- понижает уровень холестерина в крови,
- улучшает состояние сердечно-сосудистой системы,
- укрепляет иммунитет,
- обладает противо-опухолевым свойством,
- снимает воспалительные процессы в организме,
- обладает мочегонным свойством и противо-отечным,
- успокаивает нервную систему, улучшает сон,
- борется с запорами,
- улучшает обмен веществ.
И еще массой полезных свойств обладает этот чудо-фрукт, в которые мы не будем сейчас углубляться. Рассмотрим только те, которые используются для похудения.
Грейпфрут очень малокалорийный фрукт, он содержит всего 42 ккал, что позволяет его использовать при лечении ожирения и не бояться употреблять при похудении.
Он нормализует липидный обмен и активизирует функции печени, обладает желчегонными свойствами, что в комплексе помогает в решении проблем с избыточным весом.
Его эфирные масла помогают снять отечность и препятствуют процессу отложения жиров, что очень важно в процессе похудения.
Грейпфрут также в комплексе с физической нагрузкой помогает справиться с пивным животиком.
Еще одно свойство, которое делает этот фрукт незаменимым для диабетиков, это то, что он улучшает восприимчивость клеток к инсулину. Это очень важно для снижения массы тела, так как улучшается способность организма в сжигании калорий.
Способ приготовления коктейля для похудения:
Сделать этот коктейль очень просто. Для улучшения вкуса и большей пользы можете добавить чайную ложку меда. Необходимо очистить грейпфрут от кожуры, разломить на дольки и смешать в блендере вместе с медом. Все, напиток готов.
Способ употребления напитка:
Пить его рекомендуется перед каждым приемом пищи за полчаса до еды и перед сном.
Для похудения так же хорошо его употреблять или как завтрак, или как ужин. Выпив его на завтрак, вы долго не будете испытывать чувство голода и спокойно дождетесь обеда. А если пить перед сном, то этот коктейль улучшит ваш сон и процесс жиросжигания в ночное время.
Грейпфрут осторожно нужно принимать при имеющихся заболеваниях, так как он может усиливать или уменьшать действия различных медикаментов. Поэтому, прежде чем включать этот напиток в свой рацион, вы должны проконсультироваться со специалистом по поводу противопоказаний для вашего случая. Если таковых не имеется, то грейпфрут окажет вам неоценимую помощь в снижении веса, благодаря своим уникальным качествам.
И еще одно предостережение: не переусердствуйте с его употреблением. Если этот фрукт полезный, это не значит, что его можно употреблять без меры. Из-за большого содержания витамина С вы можете есть не более одного грейпфрута в день.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Присоединяйтесь к нам, подписавшись на наш канал, и поставьте, пожалуйста, "пальчик вверх", если вам это было интересно )