Кто не любит начинать утро с чашки горячего черного чая и бутерброда. Но чем может быть опасен чай ранним утром?
1. Очень горячий чай может вызывать кровотечение
Британский отоларинголог Генри Шар считает, что слишком горячий чай может вызвать носовое кровотечение за счет горячего пара из чашки. Оптимальная температура для чая 50-60 С.
2. Крепкий чай разрушает зубы и кости
В чае содержится много фтора в следствии чего может развиться скелетный флюороз. А это означает, что кости становятся очень хрупкими.
3. Чай может содержать тяжелые металлы
Journal of Toxicology в 2013 году обнародовал результаты исследования пикетированного чая из разных уголков планеты. Выяснилось, что во многих образцах обнаружили алюминий, мышьяк, кадмий. Предполагается, что эти металлы попали в чай из-за загрязнения почвы.
4. Чай после еды вымывает железо
Калифорнийский университет провел исследование и доказал, что чай мешает усваивать организму поступившие с едой железо. Железодефицитная анемия грозит ухудшением состояния кожи, волос, общей вялости.
Утром наш организм особенно требует заботы, поэтому запоминаем основные правила утреннего чаепития:
- Заваривать чай не больше 2х-3х минут
- Поем не горячий чай
- Не пьем чай после еды, желательно через 15-20 минут
- Не запиваем лекарства чаем
Соблюдая эти простые правила, утро будет добрым, а чай полезным :)
