Существует стереотип поведения – после сорока лет любой человек просто обязан начинать болеть, слабеть, чахнуть… И это увядание большинством людей воспринимается как естественный и неизбежный процесс.
Да ещё и окружающие помогут «добрым» советом: «А чего ты хочешь? Возраст».
Какой, извините меня, к чёртовой бабушке, возраст? Почему этот «возраст» к одним приходит в 35, а к другим и в 60 только иногда заглядывает? Да и медики говорят, что реальный ресурс человеческого организма рассчитан лет эдак на 100 – 150… А в сорок уже пора?
Так по какой-такой причине мы дряхлеем раньше отпущенного природой срока? Может это от того, что к отпущенному нам природой относимся, как… Даже хуже, чем к найденному на дороге пятачку – не каждый захочет поднять.
Ведь с самого детства всё было очень даже хорошо – рос себе, наливался силой, а потом вдруг оказалось, что «халява» кончилась. Лишь мгновение ты наверху, а потом уже падаешь вниз…
Всё дело в том, что старение – это не одномоментный процесс. Кажется, что быстро, а на самом деле всё те же дни, месяцы, которые складываются в годы…
Организм даёт самые первые сигналы на старение, ещё только намекает, а хозяин этого организма уже и крылышки складывает – люди не птицы, ку-ка-ре-ку, а что я могу?
Ресурсов ещё полна коробочка. И по большому счёту никто не знает, когда в этой «коробочке» совсем пусто будет. Если не попробовать. Известны сотни случаев, когда люди не только в сорок, но в значительно более взрослом возрасте решали изменить свою жизнь и становились сильнее себя в более нежном возрасте.
Профессиональные боксёры выходили на ринг и били противников, которые были в двое моложе, шестидесятилетние мужики устанавливали силовые рекорды. Это я ещё не вспоминаю про дам, которые будучи прабабушками поражают народ своей гибкостью, пластикой и, если хотите, сексуальностью.
И рецепт этой второй молодости и силы прост невероятно - физические упражнения. Просто оторвитесь от дивана и бытовой суеты, от монитора. Найдите для себя каких-нибудь шестьдесят минут в день. И двигайтесь.
Начните с самого простого. Начните хоть с ходьбы, с приседаний, с планки. Просто начните.
Посмотрите, что и как вы едите, достаточно ли спите.
Просто дайте своему организму сигнал, что вы не хотите именно увядать, что вам ещё нужны сила, гибкость, скорость и точность в движениях. И он, организм, вас обязательно услышит. И удивит.
Вы увидите, что у вас ещё полно сил и при правильном обращении со своим организмом окажется, что этих сил не меньше, чем в молодости. Их точно больше. Больше потому, что сила мышц напрямую зависит от силы мозга. А уж ума-то, с возрастом, стало больше? Надеюсь, что хоть с этим предположением никто не станет спорить.