Ох уж эти прекрасные пироженки с заварным кремом или шоколадный тортик, как перед ними можно устоять? Так кушайте на здоровье, НО самое главное знать меру и вовремя остановиться. Если вы съедите кусочек шоколадки утром после плотного завтрака, то вреда вашей фигуре не будет. А вот если слопать плитку шоколада перед сном, тогда ждите лишних сантиметров в талии.
Возьмите на заметку полезные сладости, ведь их великое множество. Да, возможно некоторые из них и не сравнятся с высококалорийными шоколадными батончиками, зато сколько принесут пользы вашему организму! И после чая с одной из таких полезных сладостей совсем не будет стыдно за съеденное.
Пастила – изготавливается из фруктового пюре, сейчас на прилавках огромное разнообразие этого продукта различных видов на любой вкус. Если постараться, можно найти пастилу без сахара в составе, и поверьте вы не заметите особой разницы по вкусу.
Сухофрукты – чернослив, финики, инжир, изюм, курага и так далее. Просто кладезь полезных веществ, но не перебарщивайте, ведь сами по себе сухофрукты достаточно калорийны. Небольшой горсти в день будет достаточно.
Злаковые батончики – отлично подойдут для перекуса, как с чаем/кофе так и с кефиром. При выборе батончиков внимательно изучите состав, в нем не должно быть «многобукв» - кусочки фруктов, хлопья, орехи и семена льна/чиа (в идеале). Если видите в составе сахар, растительный жир, патока и прочее, то такой батончик лучше положить на место, ведь пользы в нем все равно что от добротного куска торта.
Протеиновые батончики – они ведь только для спортсменов? А вот и нет, не только. Содержат большое код-во белка и достаточно вкусные (лично мне некоторые напоминают шоколад «Несквик»). Единственный минус, дороговато конечно, стоимость качественного батончика около 100 рублей, а не качественный нам не нужен.
И это далеко не весь список «полезностей» для сладкоежек, так что кушаем и не поправляемся.
Буду рада "пальчику вверх" от своих читателей! Вам также может быть интересно: