А что вместо картошки?

Картофель, если вы находитесь в стадии коррекции веса, лучше употреблять не более 1-2 штук в неделю, в вареном или запеченном виде.

НО ЧТО ЕСТЬ ВМЕСТО КАРТОШКИ? КАКОЙ ПРОДУКТ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ЕГО ПО ВКУСОВЫМ КАЧЕСТВАМ?

ФАСОЛЬ!

ПРЕЖДЕ ВСЕГО БЕЛАЯ И КРАСНАЯ, НУ ИЛИ ЛЮБАЯ ДРУГАЯ.

ФАСОЛЬ- ИСТОЧНИК НЕЗАМЕНИМЫХ РАСТИТЕЛЬНЫХ БЕЛКОВ. ПРЕКРАСНЫЙ ГАРНИР И ИНГРИДИЕНТ ДЛЯ СУПОВ. БОРЩ С КРАСНОЙ ФАСОЛЬЮ ВМЕСТО КАРТОФЕЛА ПО ВКУСУ НИЧУТЬ НЕ УСТУПАЕТ КЛАССИЧЕСКОМУ. ПОПРОБУЙТЕ.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ СОДЕРЖАЩИЕСЯ В ФАСОЛИ СПОСОБСТВУЮТ БЫСТРОМУ НАСЫЩЕНИЮ, ЧТО ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ.

ЕСЛИ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, ФАСОЛЬ ЛУЧШЕ СОВМЕЩАТЬ С ЖИВОТНЫМИ БЕЛКАМИ, НАПРИМЕР С МЯСОМ ПТИЦЫ ИЛИ РЫБЫ. ЭТО СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

Можно ли сыр худеющим?

P.S. Лайк или подписка на канал - показатель вашего интереса к моим статьям. Это здорово мотивирует. Спасибо.

И напоследок:

Легкий способ похудеть. Кроме шуток, это возможно. Но я не рекомендую.