Начну с того что, витамины можно и нужно пить всю жизнь, без перерывов! Особенно если вы живете на территории РФ
⠀
Витаминно-минеральный комплекс и рыбий жир (точнее рыбный) должны быть в вашем рационе обязательно! У нас просто нет такого количества и такого качества «полезной» еды.
⠀
Конечно я говорю только о качественных витаминах! Пожалуйста не покупайте ничего вроде компливита…это прям жесть. Кроме аллергии, ничего они в ваш организм не принесут
⠀
Начну по степени важности – Рыбный жир – ОМЕГА 3 жирные кислоты!
-Улучшит работу сердечно сосудистой системы и
кровеносного давления;
-Уменьшит воспаления в организме;
-Укрепит иммунитет;
-Улучшит зрение;
-Улучшит работу мозга;
-Улучшит состояние кожи
-Кстати, шпагаты куда легче тянутся при приеме ОМЕГА 3
⠀
Для худеющих он вообще незаменим! Он помогает избавиться от лишнего жира
⠀
Кстати, частое заблуждение – льняное масло не заменяет рыбный жир! Там просто присутствуют не все те жирные кислоты которые нам нужны!
⠀
♻️Я рекомендую принимать — 1,5–2 гр Омега-3 жирных кислот. Для спортсменов количество Омега-3 можно увеличить до 3 гр
⠀
Кстати, витамины играют большую и самую непосредственную роль в обмене веществ и энергообмене организма. Т.е. острая нехватка даже одного из элементов, может свести на нет все усилия по сбросу лишнего жира
⠀
Прием поливитаминного комплекса:
⠀
*Улучшит настроение, работоспособность
*Улучшит физические показатели здоровья, внешний вид
*Появится больше энергии, улучшится сон, успокоятся нервы
*Пропадет сильное желание есть сладкое
*«Улучшится» синдром ПМС
*Уйдет бесконтрольный ЖОР
И другое, тут все не перечислить)
Я заказываю витамины с сайта IHERB. Именно американцы пытаются максимально продлить жизнь своим людям! Еще Японцы, но их витамины достать, это еще та задача))
В общем, в предыдущей статье, я для вас подготовила самую лучшую подборку витамин и других необходимых добавок! А еще инструкцию как получить скидку !
Кстати я старалась Очень не просто перелопатить составы всех витамин и собрать самые лучшие!
Так что с вас по любому ❤️❤️❤️ и слова благодарности в комментариях! Ну и конечно не забудь подписаться на мой канал)
#витаминыобзор #витамины #IHERB