Вчерашний день принес много вопросов: "Как отслеживать калорийность, но при этом не стать зацикленной на еде?", " Только ли голод показатель того, что пора есть?", "Что делать, если есть еще не хочется, но понимаешь, что энергии в теле нет?", "Как вписать в свое меню и полезные продукты, и продукты для удовольствия?", "Плохо ли получать удовольствие от еды?" и т.д. И пока я не знаю ответов для себя.
Воодушевленная вторником, я немного заигралась, а при вечернем подсчете обнаружила, что наела за день целых 2079 ккал.
Конечно, для меня это не критично, вес не наберу, но и не похудею. Увеличить количество еды в основные приемы пищи, чтобы дольше не испытывать голод, - не прокатило. Я съела и увеличенные порции, и догналась желаемым. Например, выпила 450 мл кофе на кокосовом молоке без сахара. Зато, сегодня я вдруг поняла, что такого количество напитка мне много и беру я этот объем из -за глаз завидущих.
И конечно, конфеты. Видимо, сладкое я люблю больше, чем хочу похудеть. На самом деле нет. Я могла бы съесть больше, но вовремя себя тормозила и вчера сладкого было меньше, чем в понедельник. Одно желание съесть сладкого, закусила корнерами. Кстати, почему - то, теперь корнеры мне отдают металлическим . , потому что я узнала о наличии в составе фруктозы и ее влиянии на организм.
Кстати, о хлебцах! Помните, я говорила, что не могу найти те, что не содержали бы пшеничной муки? Я нашла - хлебцы амарантовые с гречей. Единственный их минус, они липнут к небу и зубам.
А еще вчера я была возмущена произошедшим в одном известном супермаркете. Проходя мимо прилавка с сырками и йогуртами почувствовала сильный запах гари и оплавляющейся проводки. Внутри холодильника были странные звуки, так, словно там костер пылает. Огня не было, но, явно, ничего хорошего этого не предвещало. Подошла к продавцу:
- Девушка, у вас там холодильник не горит случайно?
- А он сегодня весь день горит, завтра узнаем точно - отмахнулась та
Я была в шоке. Мало того, что я понимала, чем грозит такая поломка, так еще и осознала, что в этом магазине я совершенно не защищена, потому что к безопасности там относятся безалаберно.
Представляете, холодильник явно опасен, но он работает, продавцы в курсе, но никто не тревожится. Я редко жалуюсь, но тут поняла,что вопросы безопасности очень важны и спускать такие грубые нарушения нельзя. Короче, пришла домой, позвонила в горячую линию, сообщила об инциденте, они направили туда проверку. А как бы поступили вы? Я хочу заходить в магазины и чувствовать себя безопасно.