Здравствуйте Мой стаж тренировок - более 6 лет, из них 4 были проведены в зале.Сказать что у меня была и есть насыщенная жизнь - ничего не сказать, и в ней я смог уделить 3 часа в неделю на тренировки.И потому мне очень понравилось создавать эту статью, каждый раз узнавая причину по которой мои знакомые отказывались от походов в зал, в голове я уже прикидывал как бы смог выкрутиться из данной ситуации, и была ли у меня самого подобная - и какое нашел решение.
1. "У меня слишком много работы, я даже поесть не успеваю"
Признаю, когда я был студентом у меня была такая же ситуация, и я тоже аргументировал пропуски тренировок огромным кол-вом работы, пока не понял - работа будет всегда, вы всегда будете заняты.
Вам всегда нужны будут деньги, у вас всегда будет какая-то причина по которой вам нужно много работать, будь то надвигающиеся выборы на пост ген.директора организации, дорогостоящий отпуск или другие проекты в которые нужно вложиться. И если вы не остановитесь, и не поймете это - то вся ваша жизнь, я даже не говорю за тренировки, а жизнь - пролетит в работе и попытках заработать.И когда я это понял - я выделил эти злополучные 3-4 часа в неделю что бы забежать в тренажерный зал и сделать самый простой базовый комплекс, на который у меня тогда хватало времени.
2. "Не, я не могу, у меня учеба, я ведь дипломник уже считай"
Ребята я тоже был студентом, и по иронии - именно во время учебы я работал как никогда много. У меня было до 2-3 подработок ежедневно, и тем не менее я умудрился все 4 курса просидеть на повышенной стипендии, а после еще и магистратуру добить - и все это каким то образом совмещалось с тренировками.И если я смог - то почему не сможете вы?
3. "Лишних денег не было"
Средний абонемент в зал стоит от 600 до 900 рублей, как по мне - то если у тебя есть действительно мощное желание, то эти деньги можно было бы заработать и за дня два (по своему опыту сужу). А если для тебя поход в спортзал - это лишние деньги, то кажется мне ты неправильно расставил приоритеты, друг.
4. "Я безумно устаю за весь день"
Тогда может ты пересмотришь то - как ты живешь? Зачем ты так устаешь? Если дело в работе или учебе - почитай о правиле 80/20, в свое время оно мне очень помогло. Если же дело не в этом - то давай по чесноку, если у тебя вечером тренировка, а ты зная это все ровно дико вымотался за день - то это твои проблемы, и изволь прийти и потренить хотя бы половину от намеченного ранее
5. "Я болею, мне нельзя"
Наверное единственное +- существенное оправдание из этого списка, но подмечу кое-что: Когда у меня был перелом руки - я приходил в зал и тренировал ноги, пресс и делал гиперэкстензию для поясницы. А когда у меня едва сгибалось колено, после падения со скейта - я тренировал все кроме ног. Иными словами - возможности к тренировкам есть, а вот желания тренироваться - есть не всегда.
Нельзя жить одними тренировками, нужно так же уделять львиную долю времени своим близким, семье, работе и учебе, но если у вас нет веремени на тренировки, то скорее всего это значит не то что вы слишком заняты, а то - что вы не можете правильно управлять своим временем, и скорее всего помимо тренировок упускаете еще много чего. Научитесь управлять своим временем - и жизнь повернется для вас неожиданной стороной.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на наш канал о неотъемлемой части любых тренировок - правильного питания.