Наше с вами подсознание никогда не отдыхает: каждую минуту оно отвечает за дыхание, правильную постановку стопы во время ходьбы, регулирование положения тела в пространстве.
Подсознание также обрабатывает всю информацию, которую мы собираем в течение дня, сами того не замечая. Оно помнит все события нашей жизни и помогает нам интерпретировать их на пользу себе.
Сегодня мы расскажем вам один прием, как использовать невероятную мощь подсознания для решения своих проблем.
Ниже простое упражнение, которое поможет вам сделать это.
🌓За несколько минут до сна
Вы можете стимулировать ваше подсознание решать конкретные проблемы во время сна. Многие успешные люди пользуются этой методикой, не говоря уже про всем известный пример Менделеева с приснившейся ему таблицей.
Вам нужно 2 минуту до того, как вы заберетесь в кровать. Запишите те вопросы, ответы на которые хотите получить. Старайтесь ваши запросы сделать максимально четкими и однозначными. Чем более точно сформулирован вопрос, тем более точным будет ответ.
Пока вы будете спать, подсознание начнёт работу над этим вопросом.
🌞Сразу после пробуждения
Как показывают тесты на людях, префронтальная кора нашего мозга наиболее активна сразу после сна. При этом ваше подсознание работало во время сна, создавая контекстные и временные связи.
Поэтому сразу после пробуждения вместо того, чтобы проверять инстаграм, почту и что случилось в фейсбуке за ночь, как делает большинство людей, уделите несколько минут концентрации на своих мыслях.
На том же листе запишите все, что приходит вам в голову по поводу ваших проблем.
Таким образом , подсознание подскажет вам решение проблемы, исходя из обработанной за ночь информации и творческого подхода префронтальной коры мозга.
Конечно, с первого раза идеальное решение не получится, но не забрасывайте эту практику! 🕵️♂️Со временем вы научитесь получать отличные взвешенные решения ваших проблем из вашего же подсознания! Вы научитесь доверять интуиции, ведь она ни что иное, как обработанный подсознанием опыт всей вашей жизни, даже если вы его не помните.
Эта простая привычка поможет вам понять, чего вы на самом деле хотите и как этого добиться максимально эффективным и приятным способом.
✨Управляя своими мыслями, вы управляете своей жизнью.