Правильное питание – это не только путь к хорошей физической форме, но и важный пункт заботы о своём здоровье. Стресс, плохая экология и фастфуд негативно влияют на организм и ухудшают самочувствие. При этом многие не хотят даже попробовать питаться правильно, потому что составление диеты кажется сложным, а еда невкусной.
Но всего несколько простых привычек могут заметно улучшить ваше состояние. Что нужно делать:
· пить больше воды;
· съедать хотя бы одно полезное блюдо в день;
· отказаться от жареного.
Одно полезное блюдо — это легко. Например, можно готовить на завтрак смузи. Просто насыпьте в блендер свежие или замороженные фрукты или овощи, добавьте йогурт, орехи или мёд и нажмите на кнопку. Полезный завтрак будет готов всего через несколько минут! У смузи масса вариантов и возможных ингредиентов, и вы всегда сможете найти новые и интересные рецепты, для того чтобы порадовать себя и своих родных. А по вечерам в блендере можно делать сладкие коктейли.
Если желание вести здоровый образ жизни у вас есть, а блендера ещё нет, обратите внимание на Philips HR3655. Высокоскоростной блендер c 3D-технологией однородного смешивания ProBlend 6 способен перемалывать лёд и развивать скорость смешивания до 35 000 оборотов в минуту.
Сложнее выглядит отказ от жареного. Многим кажется, что лишь обжаренные в масле блюда могут быть по-настоящему вкусными. Спешим вас обрадовать: создать вкусную хрустящую корочку, сохраняя всю нежность и сочность блюда, можно и без жарки. Для этого нужен аэрогриль.
Например, аэрогриль Philips HD9241 с технологией Rapid Air умеет готовить полезные и, главное, вкусные блюда без добавления масла. Происходит это благодаря быстро циркулирующему горячему воздуху. И всё это без запаха, привкуса и лишних калорий масла. В аэрогриле блюда можно запекать, жарить, готовить на гриле буквально в одно движение.
Питайтесь правильно, это легко!