Простая методика, которой по силам превратить хронического нытика в суперэффективного супергероя, который делает из своей жизни шедевр.
Наш мозг - гениальный инструмент!
В наш мозг встроен алгоритм поиска ответов на вопросы. Задали вопрос - мозг начинает искать ответ.
Выдает его либо сразу, если вопрос типа "Где мои носки?"
Думает 2-3 минуты, если вопрос "Что приготовить на ужин?"
Может искать ответ несколько часов или дней, если вопрос посерьезней "Как лучше уговорить мужа поехать в отпуск?"
А может и десятилетия размышлять над тем, в чем же, черт побери, смысл жизни?
Проблемка в том, что мы очень часто задаем мозгу неправильные вопросы. Думаем НЕ ТУДА!
- Ну почему у меня никогда ничего не получается?
- Ну почему меня никто не любит?
- Ну что за долбанная жизнь у меня?
- Ну почему мне так плохо?
И далее в том же духе.
А мозг, этот вечный трудяга, начинает искать-искать-искать ответы. Почему так плохо? А вот поэтому, поэтому и еще потому!
Кстати, на тебе дырку на колготках, сломанный ноготь и кучу красных светофоров с утра. Ну, для полноты картины.
Ты же спрашивала, почему так плохо, - получай ответ!
Знаете, в чем секрет?
Нужно думать ТУДА, то есть задавать правильные вопросы!
Делюсь своими тремя главными:
- Как сделать лучше?
- Чего мне хочется, чтобы почувствовать себя счастливой?
- Какую пользу я могу извлечь из этой ситуации?
Причем вопросы эти надо задавать себе не только в ситуации, когда "все в шоколаде". Даже наоборот.
По себе знаю, что это просто высший пилотаж - вспомнить и спросить себя "Как сделать, чтобы сейчас стало лучше?", - когда все валится из рук и слезы наворачиваются на глаза.
Но я стараюсь. И всегда помогает!
Мозг сразу переключается с режима "Все плохо, а-а-а-а" на режим "Как выбираться будем?", который обычно приводит к активным действиям.
А действия приводят к результату.
И всё!
Ныть некогда.
Ноги в руки и вперед к счастливой жизни!
-------------------------
Еще больше жизненных лайфхаков в моем Инстаграм - @gundikap
И спасибо за лайк!