Эта «золотая» пора года бывает невероятно красивой и даже удивительной. Но её нужно уметь переносить без вредных последствий. Простуды, депрессии, упадки сил и перепады настроения - всё это может произойти осенью. Но есть несколько советов, которые помогут Вам избежать неприятностей и видеть в этой поре лишь красоту. P.S: не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы улучшить моё осеннее настроение!
Эта «золотая» пора года бывает невероятно красивой и даже удивительной. Но её нужно уметь переносить без вредных последствий.
Простуды, депрессии, упадки сил и перепады настроения - всё это может произойти осенью. Но есть несколько советов, которые помогут Вам избежать неприятностей и видеть в этой поре лишь красоту.
- Пейте много чая, любого. Травяные, чёрный и зелёный, с добавками и без - просто много чая. Он отлично согревает, дарит определённую атмосферу и настроение. А если добавить в него имбирь, то прилив сил не заставит себя ждать!
- Руки и ноги должны быть в тепле. Может и кажется, что они не мёрзнут, но лишим подогрев не будет.
- Занимайтесь спортом или физкультурой. Это основа для счастливой, качественной и здоровой жизни.
- Побольше витаминов. Если их недостаточно из фруктов и овощей, то в аптеках огромное разнообразие витаминных комплексов.
- Проветривайте дом, почаще. Нельзя давать воздуху застывать в комнате. Это очень вредно для здоровья.
- Принимайте глюкозу в таблетках. Организм осенью довольно сильно устаёт из-за перемены климата и энергозатрат на поддержку тонуса, ему нужны дополнительные силы в виде глюкозы.
- Если заболели - идём к врачу. Без отговорок. Зачем мучить организм и заставлять его переносить болезни?
- Если депрессия - берём себя в руки. Просто заставьте себя один раз встать с кровати и заняться чем-нибудь приятным (спортивный зал, книга и всё, что Вы любите). Дальше просто не получится грустить по пустякам.
- Не стоит гулять под дождём или тем более тренироваться на улице. Это вредно для суставов, кожи и сердца.
- Так как прогулки уже не могут быть такими частыми, найдите себе домашнее хобби. Читайте книги, рисуйте, играйте на фортепиано и делайте всё, что душе угодно. Согласитесь, что вечер с чаем, пледом и захватывающей книгой - отличный вариант для хорошего времяпрепровождения.
P.S: не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы улучшить моё осеннее настроение!