Мы заполняем свои дни от первой до последней минуты, втискиваем в восемь часов рабочего дня всё больше и больше задач, проверяем на ходу соцсети и сайты, отсылаем сообщения и письма из метро, смотрим видео, слушаем аудиокниги и онлайн курсы.
Мы начали бояться не заполненного пространства в жизни. Мы должны быть эффективными на все сто процентов. Днём и ночью. Постоянно. Результат такого “заполнения” - это абсолютная, постоянная занятость, напряжённость, отсутствие концентрации и, в результате, постоянное раздражение и недовольство жизнью.
Мы заполняем каждую свою свободную секунду движением, чем-то плодотворным, просто говорим ни о чём. Тишина и свободное время перестали иметь для нас важность и мы бежим от тишины. Прячемся от свободного перерыва между делами и встречами. Боимся остаться наедине с собой, поговорить, узнать себя.
Нас страшит бездействие потому, что оно скрывает в себе неопределенность, нестабильность и неуверенность, которые таятся в каждой секунде нашей жизни. Неизвестное пугает, нестабильное расстраивает. Мы привыкли получать зарплату вовремя...и точно знаем как её потратить. Однако, избавившись от страха перед всей этой неопределенностью и нестабильностью, мы обретём свободу.
В те моменты, когда мы позволяем себе быть не занятыми, у нас появляется возможность слушать тишину, радоваться одиночеству, чувствовать простоту. У нас появляется возможность встретиться лицом к лицу с тем, что живёт внутри нас. Вы сможете сполна познать все те чувства, которые вы так старательно некогда избегали. Я предлагаю вам быть более честными с собой, вместо того, чтобы непрерывно заниматься всем, чем угодно, стараясь спрятать то, что вы не хотите увидеть.
Неизвестное - это совершенно не то, чего нам следует бояться. Это новый шанс, это возможность, это дар вселенной, это потенциал изучать неизвестное и видеть прекрасное.
Впустите в свой плотный график немного свободного пространства:
● Выделите себе немного свободного времени между делами, чтобы расслабиться и успокоиться.
● Просто посидите на лавочке, в тишине.
● Если вы обнаружили, что потянулись за телефоном, остановите себя. Оставайтесь спокойны и наслаждайтесь моментом.
● Не избегайте состояния неопределенности или нестабильности в вашей жизни, позвольте себе это ощутить.
● То же самое и со страхом. Признайтесь себе, что вам страшно, ощутите его. Где он у вас прячется? И зачем он вам нужен?
● Делайте меньше и поверьте, что земля не развалится на части. А если вдруг и развалится, вы будете существовать на её руинах.
● Когда вы находитесь за рулём, стоите в очереди, гуляете, ужинаете, занимаетесь спортом постарайтесь делать всё это в тишине, без гаджетов. Цените такие моменты.
● Познакомьтесь поближе с тем, кто смотрит на вас по утрам из зеркала.
Начните жить со всеми своими страхами и неопределенностью как друзья, а не враги. Наслаждайтесь этими изумительными моментами, отсутствием стабильности, как мгновением, наполненным свободой, и прекратите уже всего бояться.