Кто скажет, что белые зубы не помогают нам быть уверенными в себе? Вы наверняка догадывались о том, что некоторые продукты портят улыбку, а другие наоборот - делают зубы белее.
Итак, вот список вредных продуктов, некоторые из них полезны для нашего организма, чего не скажешь о зубах.
1. Цитрусовые (и прочая еда с высокой кислотностью)
Апельсин, грейпфрут - что может быть лучше сочных фруктов! Однако, даже на руках от чистки апельсина остаются пятна. Тоже самое происходит и с зубами - цитрусовые могут проявлять желтый оттенок дентина — твердого основания зуба.
2. Кофе и чай
Эти напитки содержат танины, которые оставляют пятна на зубах. Кроме того танины по природе обладают кислотностью и изменяют кислотно-щелочной баланс в полости рта. И когда вы едите другую «кислотную» пищу, она сильнее и больше влияет на разрушение эмали зубов.
3. Сладкое
Сахар - это пища бактерий. Так, попадая в ротовую полость, бактерии начинают размножаться за счет поступившей еды. Далее бактерии выделяют кислоты, которые, в свою очередь, разрушают эмаль зубов. Там где зубы подвергаются атаке - они темнеют.
4. Газировка
Сладкая газировка действует аналогично другим сладостям — представляя пищу для бактерий на зубах, которые и выделяют кислоты. Выход - пить газировку через трубочку, чтобы минимизировать вред эмали, но лучше вообще не пить.
5. Слива, черника, ежевика, голубика, гранат
Вкусные и богатые витаминами ягоды и фрукты содержат в себе пигменты, которые могут оставлять следы на зубах. Будьте осторожны.
6. Вино
Красное вино содержит в себе те же танины, что чай или кофе. А оттенок, который придает зубам вино вывести намного сложнее, чем, к примеру, желтый.
Тем не менее красное вино (несмотря на пятна на зубах, которые оно оставляет) обладает антибактериальными свойствами и даже способствует борьбе с кариесом.
Полезные для белизны зубов продукты
1. Фрукты с волокнами
Яблоки или груши содержат в себе волокна, которые помогают очищать поверхность зубов. Но не забывайте, что в них также содержится сахар, который так любят бактерии.
2. Пищевая сода
Сода - занимает чуть ли не первое место в способах отбеливания. Да, она поможет. Но во всем нужна разумность. Применяете соду для чистки зубов не чаще 1 раза в неделю. Эмаль от нее хоть и белеет, но очень страдает.
3. Клубника
Клубника — что может быть вкуснее и приятнее, чем отбеливание с помощью этой ягоды. Она содержит яблочную кислоту, которая и помогает эмали оставаться белоснежной.
4. Вода
Ученые полагают, что выпивание достаточного количества воды (которая, видимо, заменяет чай, кофе, газировку и сладкие соки и морсы) — само по себе помогает вымывать кислоты и танины из полости рта.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ
ДЛЯ ТЕБЯ ДВА КЛИКА - ДЛЯ МЕНЯ МОТИВАЦИЯ ПИСАТЬ!