Шум вокруг принцессы Великобритании Меган Маркл не спадает.
Недавно стали известны подробности рациона герцогини.
В этой статье я расскажу, чем питается на завтрак Меган Маркл!
Свой день герцогиня зачастую начинает с овсянки грубого помола. В кашу Меган добавляет сироп агавы и банан. Получается очень вкусный и полезный завтрак.
Также принцесса не откажется от тостов с авокадо. Авокадо очень сытный и полезный продукт. Он обладает омолаживающим эффектом и благоприятно сказывается на работе кишечника.
Каждую неделю Меган Маркл готовит пудинг с семенам чиа. Эти семена целая находка! Советую и Вам добавить их в свой рацион.
Вода с лимоном — это хороший натуральный энергетик (лучше и полезнее кофе), а также выводит шлаки, тонизирует и очищает кожу. Вода должна быть теплой (ни в коем случае не ледяной), так как холодная вода может вызвать спазм сосудов слизистой системы.
Рецепт овсяного пудинга с семенами чиа:
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 100 г
Вода (прохладная) — 400 мл
Мед — 4 ст. л.
Банан — 2 шт
Семена (чиа) — 5-6 ст. л.
Соль - по вкусу
Процесс приготовления:
Замочить овсяные хлопья на 15-20 минут, а семена чиа замочить заранее, например, с вечера. Взбить смесь (вода и овсянка) блендером. Добавить семена чиа и перемешать. Банан размять, положить в смесь. Добавить мёд и соль.
Можно добавить изюм или другие наполнители. А мёд заменить на сироп агавы.