Одним из лучших способов повышения жизненного тонуса и ощущения мультипликативного эффекта притока энергии в организм является активный образ жизни. Однако большинство людей до сих пор считают, что, приняв горизонтальное положение на диване, они, тем самым, восстановят затраченную силу.
Нельзя заблуждаться сильнее. Данное правило действует лишь в тех случаях, если вы весь день провели на ногах и бегали по делам. Тогда да, вам необходим отдых. В противном же случае, “отдых” перед компьютером или телевизором дополнительные 3 часа в день сделает вас лишь еще более уставшим.
Безусловно, чему вам меньше всего хочется уделять времени когда вы засиделись и устали от этого, так это физическим нагрузкам. Однако это чуть ли не единственный прямой и быстрый способ вернуть испарившуюся жизненную энергию.
Занимайте себя физической активностью. Встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь по близлежащему парку или даже по офисному зданию, в котором вы работаете (подъем с этажа на этаж). Хорошим решением данной проблемы будет интересное новое увлечение-хобби. Чем больше дел вас будет занимать, тем сильнее станет приток энергии (но без фанатизма!).
Пассивный отдых делает вас еще более уставшим. Если вы ощущаете отсутствие желания что-либо делать, это далеко не всегда означает, что вам необходим отдых. В большинстве случаев таким образом организм дает вам понять, что пора подняться с кресла или стула и заставить тело двигаться.
Очень скоро вы почувствуете себя лучше, а иммунная система организма получит такой необходимый толчок. У этого метода отдыха одни плюсы, так почему бы не взять его на вооружение?..