Психологи наперебой говорят о том, что визуализация - классная штука, что с её помощью можно привлечь то, о чем мечтаешь: деньги, работу, любимого человека, интересный проект и так далее. Давайте разберемся, как нафантазировать себе идеальную жизнь!
Что же это за волшебный метод?
Визуализация - это психологическая техника закрепления в подсознании позитивных картинок и установок. Простыми словами, когда вы мысленно рисуете план будущей квартиры - это визуализация; когда вы представляете, как успешно закроете многомиллионную сделку на работе - это визуализация.
Как это работает? Все просто: вы представляете свою цель во всех подробностях, фокусируетесь на чувствах, которые будете испытывать по её достижении. Как итог - ваш разум становится более восприимчив, начинает замечать новые возможности. Главное - хвататься за эти возможности, а то можно так всю жизнь сидеть и мечтать.
Визуализация - как заставить ее работать?
1. Спросите себя, а для чего?
Чтобы чётче просмотреть цель, нужно спросить себя, почему вы хотите её осуществления. Без точного представления могут попадаться сомнительные шансы. Например:
Запрос: "Я хочу миллион долларов"
На выходе: подарок в виде миллиона долларов из банка приколов (это игрушечные деньги), миллионную задолженность кому-то и так далее.
Запрос: "Я хочу заработать миллион долларов, чтобы объездить весь мир"
На выходе: вы делаете бизнес, или развиваете существующий, или находите высокооплачиваемую работу, получаете свой миллион и едете в Никарагуа смотреть на муравьедов.
Один из наиболее частых запросов у девушек: "Хочу найти парня". Тут тоже важно понимать, для чего. Если вы просто хотите, чтобы был кто-нибудь, чтобы можно было ходить в кино и хвастаться подружкам, будьте осторожны. Может попасться человек, который любит кино и ладит с девушками, но содержание может быть не очень.
2. Формирование четкого запроса
Первый пункт помог вам решить, что именно вы хотите. Теперь надо определиться, КАК ИМЕННО вы собираетесь получить желаемое. Проще всего делать это в письменном виде, зафиксировать все-все характеристики, присущие вашей мечте.
Я хочу, чтобы мой парень:
- дарил цветы
- был самостоятельным и самодостаточным
- имел схожие с моими интересы
- был милый и заботливый
и так далее. Максимально подробно запишите черты характера, взгляды, поведение в отношениях, даже внешность, если есть предпочтения. Тогда гораздо выше вероятность встретить подходящего человека.
Еще пример:
Я хочу много путешествовать. Для этого мне нужно:
- работа
- хорошая компания для поездки
- новый зарядник для телефона, чтобы фотографировать всё в Инстаграм
- миллион денег
Запишите каждую деталь, которую считаете значимой.
3. Доска желаний
Для пущего эффекта можно создать так называемую доску визуализации: вырезаете из журналов красивые картиночки, связанные с вашей целью, пишите вдохновляющие цитаты, прикрепляете красивые фотографии. Дальше всю эту красоту вешаете на самое видное место, чтобы взгляд как можно чаще туда падал.
Получается, что вы все время посматриваете на эту доску, запускается фантазия, начинают появляться картинки в голове. Тем самым мозг все прочнее закрепляет изображение вашей цели, идеальной жизни или красавчика-парня.
4. Действуйте
Но не будем забывать, что доски визуализации - это больше для мечтаний, а вот доски действий - для достижения результатов.
Теперь все карты в ваших руках:
а) вы четко знаете свою цель в подробностях
б) ваш мозг настроен на ее выполнение и поиск возможностей
К сожалению, просто посидеть на диване и помечтать не получится, нужно вставать и двигаться к мечте. Небольшая вероятность выигрыша в лотерею, конечно, есть, но мы же хотим шансы посерьезнее, верно? (И все равно за лотерейным билетом придется сходить до ларька).
Поэтому берем ноги в руки, работаем, зарабатываем, мечтаем глобально и не довольствуемся малым. А дальше кто же знает, как жизнь повернется. Может быть вы завтра встретите богатого и симпатичного паря, которые влюбится в вас без памяти, а может быть вы понравитесь директору компании на собеседовании, и он сразу вас возьмет в свою команду.
Так что развивайтесь, делайте и не сбрасывайте со счетов удачу!