На фото слева мой вес 92кг. Более подробно Как похудеть? Похудела с 92 кг до 72 кг можете прочитать здесь.
А сейчас вес остановился и я набрала 3 кг. Взвешиваюсь один раз в неделю.
Сегодня хочу вам рассказать про мой маленький эксперимент, который называется: Гречневая диета на 7 дней.
Я вычитала такую информацию, что гречневая диета:
Если кушать гречку в течение трех месяцев на завтрак, обед и ужин то можно оздороветь и наполнить организм кверцетином (позволяет останавливать окисление тканей, замедлять их старение и предупреждать мутацию и повреждение).
Гречневая диета меню:
1. Отварная гречка
2. Свежий огурец
3. Красные яблоки
4. Вода. кисель овсяной, чай зеленый и черный.
1 день. На завтрак я всегда пью теплую воду, на обед и ужин отварная гречка. После обеда через 1-2 часа пила зеленый чай.
2 день. На завтрак был кисель овсяной, на обед и ужин гречка и я добавила свежий огурец. Чай пила черный. Начался запор, удовольствие не из приятных.
3 день. Завтрак начался с теплой водички и рыбьего жира.
В инструкции написано, что рыбий жир пить нужно во время еды. Я не рискнула разбавлять желудочный сок. Хотя уже много информации, что это все бред и можно пить во время еды. Кому верить?
На обед и ужин была отварная гречка и свежий огурец.
4 день. На завтрак теплая вода с рыбьим жиром. На обед и ужин отварная гречка и огурец. Пила зеленый чай. Добавила красные яблоки.
5 день. У нас был юбилей. Я поела салат Цезарь, пару кусочков казылык и пару кусочков буженины, фрукты. Мучное и тортик я не ела.
6 день. На завтрак теплая вода. На обед и на ужин гречка и огурец. Чай зеленый.
7 день. Решила взвеситься мой результат минус 2кг 200грамм. Продолжаю кушать гречку с огурчиком и пить зеленый чай.
Раньше я делала разгрузки на 24 часа в неделю, потом перестала. Думаю пора вернуться и продолжать разгрузку.
Мои фото до и после снижения веса, вы можете посмотреть здесь:
Как вам гречневая диета для похудения? Мне было бы интересно почитать, ваши отзывы. Сидели ли вы на гречке? какие у вас были результаты?
Спасибо, что были со мной до конца. Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки.