Прежде чем продолжить - налейте себе стаканчик воды и пейте пока читаете. Сделаете доброе дело для своего организма!
Все знают, что пить воду нужно часто и много (только за один день не меньше 1,5 литров). А если вас спросить: зачем её пить? У большинства, ответы будут обобщённые и не конкретизированные. В этом и проблема - все говорят что НАДО, а для чего - не знают...
Давайте разбираться!
Вспомним уроки биологии и химии: вода - это активное вещество, участвует в химических реакциях, а также в "транспорте" веществ.
С помощью воды создаётся определённое напряжение в клетках кожи, которое обеспечивает её упругость и эластичность ( так называемый тургор тканей).
Клетка человека содержит в себе множество органелл (ядро, рибосомы и т.д.), которые располагаются в цитоплазме - полужидкое содержимое клетки. Благодаря ей клетка имет форму, а также происходит транспорт питательных веществ.
Организм человека на 60-65% состоит из воды, новорождённый - 75%, а семидесятилетний на 50%. Если процент воды уменьшился на 2% - появляется сухость кожи, на 8% - начинает реагировать организм и внутренние органы, 20% - человек колоссально обезвожен и просто умирает.
Целлюлит - как последствие обезвоживания
В борьбе с "апельсиновой коркой" на теле, кремов и гелей недостаточно. Нужна вода!
Всё очень просто: эластичность и упругость кожи теряется, так как себя начинают проявлять жировые клетки.
Сам по себе целлюлит - это скопление жировых клеток, токсинов и различных "отходов". Расщепление жиров замедляется, снижается эластичность перегородок соединительных тканей, в тканях тела повышается давление, как следствие, появление целлюлита.
Эликсир молодости
Все мы немного завидуем Дженнифер Энистон. В свои 49, она выглядит лет на 10 моложе. Хотите также? Пейте больше!
Далеко от темы не уходим, вернёмся к тургорному давлению.
Кожа состоит из нескольких слоёв эпидермиса, в нём находятся белковые волокна - коллагены. Попадая в воду волокна увеличиваются, давят на кожу. Морщинки исчезают, а кожа разглаживается.
Голод или жажда?
Зачастую, люди не понимают свой организм. В мозг поступает сигнал, что желудок чего-то хочет, но что именно - разобраться непросто, поэтому сразу бегут к холодильнику.
Как отличить чувство голода от жажды? Точного ответа нет, подход сугубо индивидуальный. Прежде чем съесть булочку, выпейте стакан воды и понаблюдайте за своими ощущениями. Возможно, через 5 минут вы и думать забудете о еде.
Всегда помните о том, что соблюдение питьевого режима позволяет уменьшить чувство голода и улучшить метаболизм.
Подведём итог
1,5 - 2 литра воды в день позволят:
-сделать кожу более упругой и эластичной;
-не допустить преждевременное старение;
-уменьшить чувство голода;
-поддерживать уровень солей в организме.
Если вы не стали пить воду вначале статьи, может быть сейчас самое время?..