"Люди ведут себя так, как они себя чувствуют".
Эту фразу сказал один известный буддийский Лама. Я полностью разделяю его мнение: когда мне хорошо внутри, тогда и снаружи я чувствую себя отлично.
Я живу в потрясающе красивом, но очень дождливом и сером городе, Санкт-Петербурге. Здесь с завидной периодичностью встречаются люди, которые страдают от хандры и депрессии. Говорят, что в этом городе много сумасшедших, но статистику я не знаю. Одно могу сказать точно: от эмоционального состояния напрямую зависит наше физическое здоровье.
Что же делать? Как жить в сером городе, где по полгода не бывает солнца, и при этом быть здоровым? Лично мне помогают сохранять здоровье три способа, которыми я с вами поделюсь. Это мой личный опыт, и подходят они вам или нет - решайте сами.
Как я поддерживаю своё физическое здоровье:
- Вегетарианствую. Вот уже 6 лет как я вегетарианка. Я не ем мясо, практически исключила животные белки и молочные продукты. Питаюсь преимущественно растительной пищей, практикую сыроедение и сухое голодание.
- Медитирую. Я тренирую свой ум, приучаю его к спокойствию и расслабленности. Медитация помогает замечать то хорошее, что есть вокруг и легче отпускать ненужное.
- Занимаюсь йогой и Ранг Дрёлом. И та и другая практика даёт мне энергию, наполняет, успокаивает, гармонизирует и помогает сохранять уверенность в себе. Подробнее об этих практиках можно прочитать в моих статьях "О Каллиграфи-йоге">>> и "Каковы 7 преимуществ оздоровительной практики Ранг Дрёл?">>>
А вы поддерживаете своё физическое здоровье? Если да, то как? Поделитесь в комментариях)