Наше общение часто заканчивалось скандалом. Я всегда чувствовала напряжение и пропасть между нами. Все дошло до того, что наполненная обидой, я планировала вовсе разорвать отношения.
Но яжпсихолог и знала что «побег» ничего не изменит. Что если поддаться соблазну и просто сбежать, подобная ситуация вернется в мою жизнь, только с другими людьми.
Замечали ли вы повторяющиеся ситуации в своей жизни? Если замечали, то вы, простите, дезертир - бегаете...
Обида, я тебя знаю
И я тоже бегала. Знала что нужно простить, но хорошенькое дело: КАК это сделать?
Последней каплей был тренинг. Уже не помню какая была тема и кто его вёл, но на нем я четко увидела, чего себя лишаю, нося на плечах эту обиду. Тогда я приняла решение сделать все возможное, чтобы отпустить это чувство. И сегодня я поделюсь своим личным опытом и расскажу какую методику использовала.
Через два дня после этого тренинга, я сидела у себя на кухне и рыдала. Ревела. Выла. Нет, не потому что мы снова поругались, а потому что я приняла решение, больше не ругаться вообще. Но моя обида слишком долго со мной жила, поэтому расставаться с ней мне очень не хотелось. Я как будто хоронила часть себя.
Никогда в жизни не переживала ничего подобного. Мое физическое состояние было на гране. Вздутые вены на лбу, красные глаза, севший голос, нос забит так, что закладывала уши, тошнота, сухость во рту, раскалывающаяся голова, потрескавшиеся губы.
Через 15 минут такого "отпевания" я рухнула на кровать. Спать.
Проснулась. Снова писать. И снова слезы, сон, больше похожий на беспамятство. И так две недели с перерывами на еду и работу. Безумие правда? А внешне я производила очень приятное, здоровое впечатление, хотя внутри была преисполнена ядом своей собственной обиды.
Не отправленная почта
Что я писала? Я писала письмо. Взяла тетрадочку и написала:
«Дорогой мой (……), я прощаю тебя за (….). Дорогой мой (…..), я прощаю тебя за (…..)».
То есть, каждую новую фразу я начинала с личного обращения к своему «Обидчику».
Писала я медленно, так как писать нужно не ведущей рукой (это очень важно), в моем случае - левой. Пока выводишь буковки, в голове проносятся все самые «лучшие» моменты, от чего ревешь еще сильнее. Причем пока пишешь, в памяти всплывает такое, о чем казалось, забыл. Но нееееет. То была иллюзия, вытеснение. Ничего не забыто.
Две недели истерик, головной боли, бессилия, но я продолжала писать, и писала до тех пор, пока слез не осталось. Пока мне нечего было написать. Я выплакала свою обиду.
Отправленная почта
Но это был не конец. Нужно было написать еще одно письмо.
«Дорогой мой (…), я люблю тебя за (....)»!
Как было приятно писать эти строки. Сначала они давались с трудом, но потом с каждым новым словом мне хотелось писать все больше и больше! Я писала и писала, писала и звонила, звонила и говорила «Ему» по телефону как сильно я люблю «Его» за…! Это было чудесно!
Ирония в том, что это было ровно два года назад, в ноябре))
Сейчас наши отношения совсем другие. Мы другие. Я так благодарна Вселенной, что она дала мне сил опуститься на дно своих эмоций, чтобы выбраться от туда навсегда. Таким был мой личный опыт.
На сегодняшний день я твердо убеждена, что все мы связаны очень тонкими энергиями, которые никогда не ошибаются. А это значит, что кому-то из читающих эту статью, очень важно ее читать. Возможно мой опыт вдохновит вас начать путь своего прощения. Возможно, вы захотите воспользоваться этой методикой....
На данный момент я уже провела Онлайн-марафон "Я прощаю тебя за...". Уже готовится к запуску онлайн-школа "Я прощаю тебя за...". Поэтому, если для вас эта тема очень актуально, подписывайтесь на меня в инстаграм или ВК Там вы познакомитесь с другими методиками прощения, попробуете их на себе. Ну и конечно, не пропустите начало занятий!
Если у вас остались вопросы, оставляйте комменты, или пишите в личку в соцсетях, я с удовольствием на них отвечу!
Легкого вам прощения!)