Прекрасная методика на отпускные дни. Никогда не поздно взять и поменять себя и свое окружение!
1. Заставь себя раньше вставать!
Начни с 8:00, затем с 7:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся в ближайшее тихое место и встреть рассвет. Это позволит тебе быть продуктивнее, улучшит кровообращение.
2. Возьми в привычку сытно и разнообразно завтракать!
Сделай тосты, свари кофе. Съешь порцию постной каши, парочку яблок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего. Чувствуй, как организм наполняется силами.
3. Делай растяжку.
Попытайся поцеловать небо, вращай своей головой, попробуй кончиками пальцев дотянуться до пола, не сгибая колен. Разминай спину. Разминай всё.
4. Пей больше воды.
Простое правило трех литров. Размеренно. Утром обязательно натощак бокал воды.
5. Планируй свои дела в дневнике.
Письмо самый верный способ сбавить стресс и организовать свой день. Выпиши все переживания на листок и приступай к их устранению. Награждай себя за каждый успех!
6. Поменяй постельное белье.
Прямо сейчас возьми и сделай это.
7. Сделай перестановку.
Мозг лучше привыкает к новому распорядку, если изменить обстановку. Перезагрузка должна быть во всем!
8. Поцелуй любимого человека.
Никогда не уходите из дома, не поцеловав самых близких.
9. Встретьтесь со старыми друзьями.
Неизгладимое впечатление встретиться после долгой разлуки. Посвятите один день своим добрым товарищам.
10. Потрать один день на свои давние желания.
Книга? Фильм? А может все сразу? Теперь то у вас больше времени, чтобы многое совместить за сутки.
11. Подумай о себе.
Посмотри со стороны на себя. Кто ты? Как выглядишь? Смог бы в тебя влюбиться твой близкий человек заново? Попробуй спланировать жизнь, которая тебя бы устроила.
