⠀
Наедая килограммы годами, человек верит в то, что сможет избавиться от них за неделю.
⠀
Человек верит в сказки.
⠀
Важно понимать, чтобы процесс похудения был качественным и безвредным нужна внутренняя мотивация, терпение, сила воли, труд и время.
⠀
Под качеством я имею ввиду жир, а не мышцы и воду, от которых и избавляются на быстрых диетах.
⠀
Что делать???
⠀
- сначала перестать верить в то, что можно скинуть 100 кг за неделю
- понять «зачем вам это» - это и есть внутренняя мотивация
- начать худеть
⠀
Скорость похудения зависит от количества лишнего веса: чем его больше, тем быстрее человек худеет.
⠀
Например, человек с большим лишним весом может терять в неделю 0,5-1кг, а человек с небольшим лишним весом всего 350-700г без вреда для здоровья.
⠀
Ну и конечно, чем ближе человек к заветной цифре, так скажем, тем медленнее процесс похудения, но терпение и труд все перетрут:)
⠀
Не зацикливайтесь на похудении и не делайте из еды культ, тогда новое питание станет обыденным и вы не заметите как лишние кг вас покинут!
