Похудение в наши дни стало безусловным хайпом. Каждый пытается в эту тему влезть, чтобы повысить популярность и заработать денег. Поэтому каждый день на мировом рынке появляются все новые и новые «волшебные» приблуды (съел-похудел) и выстреливают все новые и новые фитоняшки со своим личным опытом похудения.
⠀ Хочу пожелать вам быть осторожными вот в чем: ⠀
-детокс
-без глютена
-без мяса
-без молочки
-сыроедение
-вегетарианство
Все это имеет право на существование, но эти примеры сугубо индивидуальные и применимы не для широких масс. ⠀
Например, одна из последних мисс-Россия пропагандирует питание без фруктов и вообще без сладкого вкуса. Вы так сможете? Больше недели сможете? Другая блогер отказалась от мяса и сразу капец как похудела. Живет она в Тае, где тёплый климат и богатейший выбор морепродуктов. А ещё она удачно вышла замуж и занимается только путешествиями и блогерством. А вы работаете с 9 до 6, воспитываете 2х детей и зимой у нас -30. Без мяса проживем? ⠀
КАКИЕ РИСКИ?
Самое безобидное - это срыв и зажор. 35 лет ели дошираки и пельмешки, и за два дня стать сыроедом???? вы побалуетесь и бросите, но набрав ещё плюсом пару кило жирка (ваш организм будет так защищаться) ⠀
Обострение заболеваний - гастриты, язвы, панкреатит, даже орви (из-за ослабленного иммунитета). ⠀ новые аллергические реакции. Особенно эта проблема актуальна для детокс курсов, где очень много фруктов/ягод/овощей и «заморских» диет с непривычными продуктами. ⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ? Существует классическое понятное и адекватное правильное сбалансированное питание. Здесь и мясные продукты (на которых вы с детства) и любимая молочка и НАШИ нормальные адекватные крупы и тд. Вот эта схема надежная и самая безопасная.
⠀
И пожалуйста, доверяйте себя и своё здоровье только ПРОФЕССИОНАЛАМ и прислушивайтесь лично к своему собственному организму. Если она похудела сама, это совсем не значит что похудеет ЛЮБОГО. ⠀ мы однажды в детстве с моим папой сами выложили плитку в туалете. Но я же не позиционируют себя как архитектор, дизайнер, маляр, штукатур. ⠀
Берегите себя и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ⠀