Здоровый образ жизни - это комбинация разных вещей, одной из важнейших которых является питание. Это топливо для вашего разума и тела, также важный источник витаминов. Вредная еда и напитки являются причиной многих болезней, которые могут вас настигнуть в любом возрасте. Измените свое меню, если у вас уже есть такое заболевание как астма или предрасположенность к аллергии, также в виде профилактики ешьте больше этих продуктов.
Представляем 5 продуктов питания от астмы:
Молоко: оно защищает от астмы. Богато кальцием и магнием, который помогает мышцам бронхов расслабляться. Молоко также содержит витамин D, который, как известно, защищает от астмы.
Чеснок и лук: очень полезны, но их не любят многие люди из-за их резкого запаха и остро-горького вкуса. Однако, если вы склонны к астме, обязательно в виде профилактики нужно есть этот продукт. В чесноке и луке содержатся тиосульфаты, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами.
Морковь: источник бета-каротинов, которые, как доказано, защищают от астмы, вдобавок ко всему морковный сок помогает стабилизироваться после изнуряющих физических нагрузок или силовых тренировок. Бета-каротин преобразуется в витамин А в организме и, таким образом, обеспечивает иммунизацию против астмы.
Куркума: среди многих преимуществ этой специи - ее способность, воспеваемая всеми народными лекарями, защищать от бронхиальной астмы.
Продукты, богатые витамином С: такие продукты, как шпинат, фрукты и зеленые листовые овощи. Витамин С повышает иммунитет и уменьшает хрипы у детей.
Важно помнить лишь о том, что у всего есть предел – переедание того или иного фрукта ни к чему хорошему приведет.
Подписывайтесь на канал и будьте в курсе свежих постов!
