Многих интересует вопрос, а возможно ли накачать свое тело в домашних условиях или это пустая трата времени. Непременно привести свое тело в порядок можно и дома, но это будет зависеть от самого человека.
Во-первых необходимо отталкиваться от того какой у Вас инвентарь, если в вашем распоряжении одни гантели, то наверное накачать тело своей мечты у Вас не получится, поскольку Вам все равно понадобится делать базовые упражнения на все группы мышц, с одними гантелями это не получится. Но здесь можно придумать альтернативу различным блокам и штангам, если у Вас дома есть штанга это хорошо, но у большинства людей такой возможности нету, и поэтому можно заменять данные вещи, например турником с утяжелителями, или отжимание с отягощением. Способов куча, откройте Ютуб там этого полно.
Во-вторых необходимо соблюдать режим и правильно питаться, даже если бы вы занимались в спортивном зале этот пункт так же бы там стоял.
И в-третьих, необходимо не лениться и иметь желание к этому, поскольку многие придумывают отговорки по поводу того что дома это сделать не реально, хотя если посмотреть в интернете можно найти кучу людей которые добиваются больших результатов и в домашних условиях.
