Давать себе выходные.⠀
⠀
Хочется, но не можется??
Только вот если сильно хочется перехохнуть от быта, от семьи, от работы, но этого нет всё дольше и дольше - есть шанс прийти к - а пошло оно всё далеко и надолго!!!
А после этого еще и ругать себя - как я так плохо отношусь к детям, к мужу, порчу всё а любимой работе.⠀
⠀
А ответ прост! Настолько прост, что не хочется его исполнять - дабы есть у нас привычка - посложнее да позаумнее - карма, звезды луна и тд (я кстати это всё изучала и проводила консультации и семинары по этим темам, да. интересно, да. помогает, тоже хороший метод, просто потом вырастаешь и из него, штанишки становятся малы, и вот здесь важно вовремя это увидеть и пойти дальше)!!!⠀
⠀
Дать себе выходной! Не пойти на работу (можно! можно сказать что приболела и поспать часик-два а то и день), можно не поиграть с ребенком а посадить его весь день мультики смотреть (не сойдет с ума и не станет дурачком), можно не готовить мужу ужин (а заказать ну или пельмени-макароны с сыром). Все это можно!⠀
⠀
Но!!! Есть одно очень большое Но! Признавайте, кто читая текст выше это НО отследил у себя? ⠀😉
⠀
И это НО - звучит так - НЕЛЬЗЯ! И это нельзя лишь в нашей голове!!! ни работа такая, что без меня там никак, ни дети такие, что постоянно просят внимания - ни муж такой - что злится когда нет ужина. Нет дорогие. простите, но нет нет и нет. Это НЕЛЬЗЯ лишь у нас в голове. Потому что там есть образ, картинка, как жить - быть хорошей мамой-женой-работницей, потому что так надо, потому что все так делают. Это такая просто модель жизни. И страшно выйти за нее. А за ней ничего страшного, как оказывается.
Скажите себе - мне можно! Просто вот скажите! И отследите ощущения! Просто в мыслях себе скажите - мне можно прогулять работу, мне можно не играть с ребенком когда не хочу, мне можно пойти в кафе одной, мне моно полежать.
Сначала просто в мыслях.⠀
⠀
Потом само - легко и естественно это станет получаться и снаружи. Дайте себе привыкнуть к себе новой, которой это можно. Точно также как когда-то мы привыкли к себе той - которой нельзя, и которая должна.
⠀
Я не писала в инстаграм несколько дней, перерыв был больше обычного (обычно на выходных не пишу). Просто не хотела. Чувствую - поднадоело - и сам инстаграм, и мыслить постоянно. Хочется отключить мозги и стать девочкой которая вообще ничего не знает. Хочется. Делаю. И тут же мысли - так нельзя, напиши, надо, и прочее. Я им просто говорю - привет, спасибо, но потом.
⠀
Потому что счастливая и довольная я больше нужна миру. Мои счастье и радость нужны миру больше, чем мои посты. Чем борщи, игры с детьми. Счастливая вы нужны детям и мужу больше. И главное - себе? Вам нужны эти щи и игры? Или вам нужен отдых?
Скажите - мне можно.
⠀
Я тоже знаю, как поначалу это не получается, сразу стать такой чтоб не делать то, что не хочется. Но - как говорит Джулия Кемерон в книге Путь Художника - чтобы стать хорошим художником, разрешите себе для начала стать плохим художником.
разрешите себе для начала в мыслях - отдых. Потом понемногу и в действиях. А потом вообще забудете, как это делать то, чего не хочется.
⠀
Это все та же самоценность.
Надо быть хорошей.
Иначе муж скажет что не любит. Да и я сама себя не ценю когда я не хорошая.⠀
⠀
Миру нужна счастливая ты. А не щи котлеты и компот.
Да. Сначала будут мысли - а вот с двумя детьми это нереально, а денег нет чтоб заказать.
Да
Это будет.
Постепенно и это проходит.⠀
⠀
Это же страшно - кажется если я не буду делать всего что на себя взвалила мир рухнет. И это постепенно проходит.
Чем больше ценим себя, тем меньше хочется доказывать миру что мы хорошие. И чем больше разрешаем себе делать что нравится и не делать, что не нравится - тем легче это со временем применить и в том, где сейчас кажется нереальным!⠀
⠀
И как раз когда даем себе выходные - то и быт в радость становится. Я ощущаю - что уже не в радость. Не делаю. Даю тебе отдых. И потом опять в радость. И это нормально.