Многозадачность
Ох уж этот современный ритм, который требует от нас решения нескольких задач одновременно. И зачастую мы сочетаем занятия делами с разговорами по телефону. Результат этого – некачественное выполнение задач, усталость и стресс, а также низкая продуктивность. К сожалению, мы думаем, что чем больше дел одновременно мы выполняем, тем мы продуктивнее, но при этом ведь очень страдает качество выполненной работы, а это в учет не идет. Поэтому, просто смиритесь с тем, что качественно выполнять можно только одно важное дело, но вот совмещать простые занятия можно, например – маникюр и просмотр сериала.
Попытки сравнивать себя с другими людьми
Настоящий бич современно общества – сравнение себя с другими людьми. Это своеобразное социальное соревнование, но убивать на это время кажется по меньшей мере странным. Конечно, анализ внешности и деятельно других людей необходим, но только в том случае, если вы хотите понять, почему человек добился успеха. Затем нужно начинать работать со своими слабыми сторонами, а не жалеть себя.
Привязка счастья к конкретной ситуации
Этой вредной привычке психологи тоже придумали название – фиксация. Например, как часто вы думаете о том, что как только начнете зарабатывать больше, наверняка станете счастливее. Или, как только вы найдете пару – все проблемы решатся враз. Если говорить другими словами – мы ждем, что произойдет что-то, что сделает нас счастливее. И чем больше мы думаем об этом событии, тем больше привязывается к нему эмоционально, преувеличиваем его значимость. Переключайте свое внимание – в мире множество прекрасных вещей, учитесь получать удовольствие от того, что вы имеете.