«Не можешь забеременеть, значит, проблема в тебе, а не во мне» – такая откровенно циничная позиция некоторых мужчин учеными давно разнесена в пух и прах. Доказано, что мужское бесплодие встречается куда чаще, чем женское. При этом в большинстве случаев подобная патология является приобретенной.
Из-за чего возникает мужское бесплодие?
Если оставить за рамками врожденные патологии мочеполовой системы или травмы области малого таза, факторов, из-за которых может возникнуть мужское бесплодие, все равно наберется очень много. Пока мужчина молод и сексуально активен он едва ли задумывается о своем репродуктивном здоровье. Однако к 30 годам, когда большинство представителей сильного пола морально уже готовы стать отцами, физически это осуществить становится проблематично.
В первую очередь, подобная ситуация возникает по причине дестабилизации гормонального фона. После 30 у мужчин начинается естественное снижение уровня тестостерона. Процесс этот, впрочем, происходит достаточно медленно, так что в теории на репродуктивные возможности мужчины это не должно серьезно повлиять. На практике же зачастую выходит так, что уровень андрогена к тому моменту далек от оптимального.
Удивляться этому едва ли приходится, учитывая, что образ жизни современных мужчин плохо вяжется с определением «здоровый». Злоупотребление алкоголем, плохое питание, недостаточная физическая активность, частые стрессы – все в конечном итоге приводит к снижению потенции и нарушению процесса сперматогенеза.
Очень часто мужское бесплодие развивается и на фоне воспалительных процессов в мочеполовой системе. Такие заболевания как простатит и аденома простаты, характерные для людей зрелого возраста, с каждым годом только «молодеют». Причинами тому, как правило, становятся вредные привычки, беспорядочные половые связи, сидячая работа и даже банальное переохлаждение.
Как не лишить себя радости отцовства?
Мужское бесплодие – это еще не приговор. Современная медицинская наука далеко продвинулась в решении данной проблемы, так что даже в самых безнадежных случаях шансы на успешное зачатие все равно сохраняются. Впрочем, далеко не каждый готов лечь под нож хирурга или пройти курс гормонозаместительной терапии. Тем более, что во втором случае рисков для здоровья даже больше.
Поэтому о репродуктивном здоровье лучше позаботиться заблаговременно. А сохранить его поможет соблюдение этих простых правил.
- Отказаться от вредных привычек.
- Поддерживать физическую активность. Силовые тренировки – проверенное средство для стабильного синтеза тестостерона. Но даже ежедневная зарядка и прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать гормональный фон на хорошем уровне.
- Правильно питаться, включая в повседневный рацион продукты, богатые протеинами, цинком, жирными кислотами омега-3, витаминами С и D.
- Не допускать переохлаждения.
- Избегать случайных половых связей.
- Не принимать анаболические стероиды или синтетические средства для повышения потенции. Привести гормональный фон в должное равновесие и нормализовать работу репродуктивной системы можно и без таких рискованных экспериментов над своим здоровьем. В этой связи лучше довериться натуральным средствам, способствующим естественной выработке тестостерона и стимулирующим сексуальную активность за счет усиления либидо.