Сейчас я вам расскажу легкий лайфхак по питанию. Есть одна фраза, которая мне нравиться:
"Нет такого кирпича, который сможет удержать все здание, но все кирпичи вместе делают здание крепкими"
Если мы говорим о питании, то мы должны быть уверенными, что все ваши кирпичики стоят так как надо. И, что у вас достаточно этих кирпичей, чтобы построить крепкое устойчивое здание.
И одним из кирпичиков помогающий худеть является корица. Что же в ней такого супер полезного?!
Во-первых, если вы где-то слушали "просто ешь корицу и ты похудеешь всего за неделю", то это все фигня😂. Это всего один кирпичик ВСЕГО ОДИН.
Правда в том, что исследования показали, корица повышает чувствительность к инсулину, а это значит, что она поможет нормализовать уровень сахара в крови😊. То есть вы не будете постоянно хотеть есть и со временем потихоньку потеряете жировые запасы. Да корица помогает совсем чуть-чуть, но и напрягаться совсем не стоит. Чтобы получить пользу просто ешьте в день одну чайную ложку. Добавляете ее в разные продукты на протяжении дня. Например с утра можете добавить в овсянку, а вечером в творог тут уже на ваше усмотрение.
***
Пишите в комментариях и в одноклассниках, какую тему вы бы хотели увидеть на этом канале. Или у вас есть свои лайфхаки в питании. Пишите пусть знают все