Расставание - это очень больно.
И неважно, сколько вы были вместе с человеком. Каждый раз при расставании между вами как будто разрывается тонкая нить эмоциональной привязанности, которая очень болит.
Если ты уже рассталась с любимым или тебе это предстоит, помни как минимум три важные вещи:
1) Это не конец жизни. Звучит странно, но иногда Вселенная действительно разводит нас с людьми, с которыми мы не будем счастливы. Даже если сейчас так не кажется.
2) Свято место пусто не бывает. Поверь, если ты - наполненная личность со своими хобби, увлечениями и радостями, не будет рядом с тобой место пустовать слишком долго. Обязательно найдется человек, с которым ты будешь счастлива.
3) Время лечит. Да, и, возможно, через пару лет ты вспомнишь об этом расставании с улыбкой, смеясь и совершенно не понимая, как так можно было переживать.
Но сейчас тебе плохо - и это факт. Как помочь себе пережить этот непростой период?
1. Позволь себе прожить все чувства, которые возникают у тебя внутри. И не надо вот это вот "я буду сильной", "я справлюсь". Дело в том, что если ты не проживаешь эти чувства, они никуда не исчезают. И потом они могут "догнать" тебя в самый неподходящий момент. Вопрос не в том, проживать их или нет, вопрос - когда.
2. Постарайся проявить максимальную заботу о себе в этот период на всех уровнях - физический, эмоциональный, духовный. Попроси подругу побыть с тобой, сходи на массаж, попробуй медитацию.
3. Открой себя заново - вспомни, чем ты хотела заняться в детстве или более зрелом возрасте. Что хотела бы сделать сейчас? Даже если это просто поваляться и посмотреть подряд 10 серий любимого сериала.
4. Будь мягкой к себе. Сколько бы времени тебе не потребовалось, чтобы пережить потерю - дай себе это время. Даже если это три года.
5. Окружи себя людьми, которые поддерживают тебя. А если таких людей нет, обратись к психологу или человеку, который сможет тебя поддержать.
