Анастасия Александрова (alecksandrova77@gmail.com), не могла сидеть на диетах из-за диабета. Что бы она не пробовала, вес возвращался. Но она нашла для себя эффективное решение! Читаем!
Привет! Вот моя история похудения...
Сразу вводные данные, чтобы было понятно. 22 года, 92 кг, рост 164. Ширококостной и пухлой мне было не в кого быть, а располнела я тупо после родов. Обвисла так, что стыдно было показаться мужу. У меня есть одна, на мой взгляд, вредная привычка: я люблю с мужем на выходных попить пиво с рыбкой)))
До родов я была стройной как сейчас и проблем с фигурой не было никогда. Питалась я чем хотела и не наблюдала на весах никакого прироста. Но все сильно изменилось во время беременности, прибавила 25 кг, родила и целый год мой вес завис на отметке за 90 кг. За время беременности и год после родов я забыла свои любимые вещи, в том числе и мои любимые обтягивающие штаны, лосины и джинсы. Живот и грудь обвисли.
Нет, я не считала себя уродиной, я понимаю физиологию женщин и у большинства это нормальное явления. Стыдиться нечего в принципе, но как-то эту проблему нужно было решать.
У меня была проблема со здоровьем небольшая, я диабетик и без инсулина я жить не могу. Поэтому любая первая попавшаяся диета мне не подходила. То что я пробовала были редуктивные диеты и турбослимы, от которых худеть почему-то не получалось, наверное потому, что не пила этот чай по 15 раз за сутки)
Через некоторое время решилась на поход к диетологу, который разработал мне меню с учетом моего состояния здоровья. Заплатила за 10 сеансов, включая меню, 26 тыс. Мой рацион на ближайшие 3 месяца состоял из печеных овощей, протертых вареных овощей, кашек, куриного бульона, все это нужно было употреблять в чистом виде без соли и приправ. Другими словами, мне назначили меню как при жестком гастрите, которое я, в принципе, сама могла найти в интернете и скачать. Ну что сделано, то сделано, не пропадать же деньгам, питалась как сказали. Не вкусно, одно и тоже все время, быстро надоело. 3 месяца прошли, скинула 6 килограмм. Потом перешла на обычную еду, вернула их обратно и еще +2 кг. Вот такие дела.
Нужен был хороший пинок, чтобы заставить себя вновь вернуться к протертой еде, но такого пинка не было и я наковыряла в интернете систему минус 60, по которой нельзя было есть после 18 часов. С голодухи помирала, плохо спала и засыпала, ждала утра чтобы обожраться как можно сильнее, чтобы хватило. Такой контраст, как мне кажется, то стягивал желудок, то раздувал его обратно, плюс надо было пить воду, которую я не люблю особо пить. Через 2 месяца я решила подвести итоги, по моему графику взвешивания, который я вела ежедневно по утрам, мой отвес составил 4.8 кг. Этот вес я опять же вернула меньше чем за полторы недели, когда стала кушать как обычно.
В тот момент мне казалось, что найти диету, после которой вес не будет возвращаться, невозможно, как невозможно похудеть в короткие сроки. И действительно, то что мне было позволено из диет и которые я пробовала, показывали, что вес всегда возвращается на прежнее место и иногда даже превышает исходный.
Лазила по контакту, наткнулась на один отзыв про марафон, не помню уже кого. В общем смысл был в том, что девушка писала про участие в групповом марафоне, где все делятся своими секретами, наработками и успехами, цепляют других этим и поддерживают друг друга. И этот отзыв был в негативном ключе, так как практических советов было очень мало, так как коллектив внутри марафона был разношерстный, каждая участница имела свои взгляды на похудения и каждая говорила, что именно ее диета самая эффективная и лучшая. В результате новенькие участницы не знали с чего им нужно было начинать, их просто отправляли в интернет на поиски диеты, а потом подбадривали словами, мотивируя следовать правилам диеты, хотя им было даже не нужно знать эти самые правила. Это некий такой кружок мотивации, где тебе просто говорят: "Эгей!!! Давай!!! Вперед!!! Ты молодец!!! У тебя все получится!!!" А что получится, как оно получится, почему оно должно у меня получиться никто не имел представления. И эта девушка, когда искала в интернете, с какой диетой ей участвовать в марафоне, нашла систему perfect body, автор Полина Коляскина. И пошла она в марафон именно с этой системой.
Я полезла в Яндекс искать, нашла группу вконтакте, начиталась отзывов, посмотрела суть программы, написала автору. Долго переписывалась и в результате напросилась в участницы. Это была пошаговая система питания, которая основана на комплексном подходе. Каждый этап был подготовкой к следующему, здесь намешаны разные способы и хитрости, но в целом можно было практически есть что хочешь с небольшими изменениями. Мне понравилось и я стала питаться по этой системе.
В первый месяц мой результат был около 9.5 кг, во второй гораздо приятней: 13.4. На третий и четвертый месяц я уже подзабила и получилось на каждый отвес по 4.7 кг. Итого за 2 мес активных и 2 пассивных я получила минус 32.5 кг.
Мне понравилась эта система своей простотой, не скучно, не ходила голодная, не уставшая, ела что обычно. Похудела быстро, можно еще дальше худеть, но пока мне хватит. Объемы основные ушли в первый месяц, кожа подтянулась. Кстати пиво по выходным с рыбкой никто не отменял и я не прекращала проводить выходные таким способом, сладкое тоже можно кушать без проблем.
Сейчас прошло уже 8 месяцев, как я не питаюсь по системе, и вес не вернулся. Это очень приятно, потому что на всех прошлых вес возвращался и это бесило, стараешься, а потом все насмарку. Через месяца 3-4 планирую снова вернуться к программе и скинуть, может быть еще кило 5-7, пока не решила еще.
Приятно, конечно, смотреть на себя в зеркало, не стесняться мужа, одевать свои любимые обтягивающие штанишки и джинсы, чувствовать себя снова женщиной. С этим чувством наверное ничего не сравнится. И на этой ноте хочется пожелать всем хорошей мотивации, обязательно ни при каких условиях не отступать и добиваться поставленной цели, искать, пробовать и экспериментировать и вы обязательно найдете то, что вам подойдет.
Если у Вас возникли вопросы к автору статьи, то можете обращаться напрямую по электронной почте: alecksandrova77@gmail.com
Если у Вас есть что рассказать читателю, Вы достигли определенных результатов в похудении или только в начале пути, присылайте нам свои истории на почтовый ящик: vashi_istorii@mail.ru
