И.И. Мечников полагал, что смерть начинается в толстом кишечнике, и предлагал в свое время его удалять сразу же при рождении за ненадобностью. Мол, чем длиннее кишечник, тем в большем изобилии бактерии в нем, и кишечник становится источником зла, сокращающим существование.
Отчасти он был прав.
Результаты новых исследований обнаруживают взаимосвязь между состоянием микрофлоры кишечника и здоровьем.
Особенно важны первые годы жизни ребенка, поскольку микрофлора формируется.
Проведено много исследований демонстрирующих связь Кесарева сечения с увеличением в 5 раз риска развития аллергий, аутизма, СДВГ, целиакии, деменции, сахарного диабета. Первая микрофлора попадает в кишечник с кожи матери и рук персонала, это часто стафилококковая флора, крайне не полезная.
Если взглянуть на экосистему микробиоты:
Около 10 тысяч отдельных видов бактерий населяют кишечник
Весят они почти как головной мозг, около 1,4–1,8 кг
При этом половина веса каловых масс— это «отбракованные» бактерии
Часть бактерий живут долго, обосновавшись колониями, часть перемещается по пищевариительному тракту, проходя транзитом, но успевая внести свой вклад.
По сути это самостоятельный орган внутри нас, выполняющий множество важных функций.
Пищеварение, всасывание, детоксикация (они действуют как вторая печень, таким образом, когда количество полезной флоры уменьшается, повышается нагрузка на печень).
Барьер для вредносной флоры, вирусов.
У некоторых бактерий есть реснички, помогающие им передвигаться. Эти жгутики способны останавливать к примеру, желудочный ротавирус.
Микрофлора влияет на реакции иммунной системы, бактерии обучают и поддерживают иммунную систему, предотвращают аутоиммунные заболевания.
Производят ферменты, питательные вещества, витамины, нейромедиаторы.
Помогают управлять стрессом за счет воздействия микрофлоры кишечника на эндокринно-гормональную систему организма.
Способствуют хорошему ночному сну.
Помогают контролировать развитие воспалительных процессов в организме
Кишечник связан с нервной системой через блуждающий нерв, и это двусторонняя связь, влияние как туда так и обратно.
Бактерии кишечника напрямую влияют на стимулирование блуждающего нерва. Некоторые бактерии продуцируют по сути нейромедиаторы, общаясь с головным мозгом через блуждающий нерв. Обратную реакцию своего кишечника на стресс многие знают не понаслышке.
Внутри стенок кишечника есть нейронная сеть, она зеркально отображает глиальные клетки головного мозга. Поскольку эти нейроны образуются из одной ткани на этапах эмбриогенеза, а блуждающий нерв их связывает между собой.
Пример связи мозга и кишечника.
Эмоциональный стресс
Запускается цепочка определенных переживаний, физических реакций со стороны тела, происходит выброс гормонов, а имунная система производит воспалительные цитокины. Теперь представим, что стресс хронический.
В крови много медиаторов воспаления.
Иммунная система находится в постоянной активации. С другой стороны, она вынуждена реагировать на все неблагоприятные питательные вещества, поступающие извне, поскольку это первый барьер.
Результат такого воспаления хронические заболевания.
Причина болезней – воспалительный процесс, который уже не контролируется иммунной системой.
Микрофлора кишечника регулирует этот иммунный ответ.
Например, всем известная Helicobacter pylori
Эта бактерия, вызывает продукцию воспалительных цитокинов и гормонов стресса. Она помогает регулировать аппетит, чтобы человек не переедал.
Ряд бактерий повышают или снижают болевой порог.
“Полезные бактерии” помогают держать под контролем уровень кортизола и адреналина.
Кишечная палочка синтезирует витамин К.
Есть группа бактерий в кишечнике повышающая всасываемость жиров.
Более высокий уровень содержания таких бактерий приводит к активации генов, повышающих риск развития ожирения, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Изменение соотношения бактерий способно повлиять на экспрессию ДНК.
Кишечник обладает собственной лимфоидной такнью, которая составляет около 70% всей лимфатической системы.
Кишечная стенка это защита, очень важна ее целостность, не проницаемость для вредоносных агентов.