Весной этого года Кейт Миддлтон - супруга принца Уильяма, родила третьего ребенка, мальчик. Теперь она носит платья на размер меньше и посмотрите, как выгладит - как королева.
Кейт мать троих детей, рожденных в 2013, 2015, 2018.
Весной этого года, Кейт Миддлтон родила третьего ребенка, мальчик. Теперь, она носит платья на размер меньше и посмотрите как выгладит - как королева.
Какая женщина после рождения ребенка не задумывается, как она сможет наверстать свою фигуру. А уж после рождения третьего - многим кажется, что все потеряно и ничего нельзя восстановить.
Перво наперво физические упражнения. Акцент необходимо ставить на тазо-бедренный пояс и живот. Конечно Кейт, по причине своей знаменитости не может ходить в обычный фитнес, но ежедневные упражнения строго по расписанию. Основное по ее утверждению - подъем ног из положения лежа.
Через короткое время после рождения дитя, она прошла 12-ти недельный курс гимнастики по системе MuTu . Что такое это MuTu ? Это комплекс лечебной физкультуры из нескольких упражнений, направленных на укрепления осанки и мышечного корсета. Обратите внимание, что упражнений на конкретно мышцы живота в этом комплексе нет, но тем не менее результат налицо.
Важная составляющая диета. Конечно имея такого знаменитого дворцового повара - диета может показаться проще некуда, но...
Каждое утро на завтрак специальный смузи из овощей и зелени.В основу чаще всего для вкуса добавляется сок голубики. В блендере замешивается основа со шпинатом, сельдереем, цветной капустой, салатом. Главный ингредиент - спирулина, водоросль, которая содержит огромное количество микроэлементов.
Журналисты сфотографировали фигуру Кейт через три месяца после родов третьего ребенка
Кейт изменяет традициями англичан и вместо завтрака овсянкой, как правило - мюсли с фруктами. Благодаря хорошему завтраку, в течение дня можно не заботиться об остальных блюдах . Сама Кейт говорит, что порции должны быть небольшими, а медленная еда и длительное пережевывание позволяет не переедать.
И еще одна особенность - вместо коровьего молока Кейт употребляет миндальное и посмотрите, как она выглядит после троих детей.
Будьте информированы -делитесь статьями в своих сетях. Молодым и активным авторам канала требуется поддержка - ставьте лай или подписывайтесь. Мы благодарны Вам за поддержку.