У всех же есть такая знакомая, которая трескает за обе щеки всё, что не приколочено, и при этом остаётся стройной ланью?! Явно же у каждого есть на примете такая длинноногая сучка! И все, наверное, были знакомы с теми, кто вроде и не ест ничего, а если и ест, то как птичка, не больше, но при этом и пузико имеется, и щечки, и бочка - в общем полный набор хомяка Все всегда думают, что такие люди, наверное, точат по ночам свои тортики⠀
⠀
Откуда в жизни такая несправедливость?! На самом деле, она заложена природой. От природы все люди делятся на три типа телосложения: эндоморфный тип (или гиперстенический), мезоморфный (нормостенический) и эктоморфный (астенический).⠀
⠀
Та худая сучка с аппетитом здоровенного качка - это ЭКТОМОРФ (астеник). У таких людей прекрасный обмен веществ, и соответственно всё, что было съедено улетает как в трубу, не задерживаясь в виде жировых отложений. Процент жира у них низкий, но при этом и мышечной массы не так много - им её очень сложно набрать. Это жилистые люди с тонкими и длинными костями и мышцами.⠀
⠀ А та голодающая пухляшка - в чистом виде ЭНДОМОРФ (гиперстеник). Это противоположность астеникам: люди зачастую приземистые, рыхлые, с короткими широкими костями и скелетными мышцами. Обмен веществ у них не обладает такой скоростью, как у первого и второго типа, поэтому складывается впечатление, что каждая лишняя крошка оседает на боках.⠀
⠀
Существует в природе и золотая середина: МЕЗОМОРФ (нормостеник). Это пример идеального атлетически сложенного тела: идеальные пропорции, легко снижающийся процент жировой массы, относительно легко набирающаяся мышечная масса. Идеальный пример такого типа - Аполлон.⠀
⠀
На самом деле, чистых видов не так уж и много. В основном, все мы являемся смешанными видами, но какой-то тип всегда превалирует.⠀
Что от этого зависит? Конечно, тренировки и питание у различных типов телосложения будут сильно отличаться.