Есть прекрасная техника «На грани» ее смысл заключается в выполнении задач, которые находятся на грани страха и эмоционального или физическо срыва, но при этом в пределах ваших возможностей.
Начнем мы с другого конца. Задача на грани должна на что-то влиять. Это что-то называется факт.
Про факт
Факт это то, что есть сейчас. Ваши физические, финансовые или другие показатели, очищенные от сомнений, оправданий и так далее. Что есть на самом деле. Не «Я вешу 102 кг, потому что это я сейчас набрал, закончу есть во время обедов пиццу и вот заживу» , а «Я вешу 102 кг» . Никакой лжи и лести, только правда. Что вам это дает? Дает понимание, что ваши мысли, знания, опыт, мозг, сила воли, эффективность и продуктивность привели вас к текущем значению. Это значит, что данный результат вы, такой, какой есть, можете генерировать прямо здесь и сейчас. Это касается не только физических показателей, но так же хорошо ложится на финансовые. Обернитесь назад, сколько вы держите себя в таком состоянии? Год? Два? Три? Живете в ощущения, сейчас, вот-вот и я начну питаться правильно или на меня свалиться миллион, я же всего лишь студент (уже 8 лет как нет)
Но не все так плохо. Факт можно изменить. Сам по себе он меняться не будет, но вам он точно подвластен.
Чтобы изменить факт, нужно в корне поменять действующую модель
Про точность
Точность это правильность или адекватность восприятия реальность. Высокая точность значит безошибочное принятие решений с максимальным влиянием на результат. Соответствие чем выше у вас точность, тем лучше вы понимаете, что нужно сделать, чтобы поменять результат. Точность растет при количестве подходов. Возьмем проблему с лишним весом как пример. Первые гипотезы по сидению на диетах будут неточными, но диета за диетой, Вы найдете ту, которая хотя бы минимально повлияет на результат. С каждой итерацией ваша точность будет увеличиваться. Потом вы поймете, что не есть недостаточно, необходимо добавлять физические упражнения, правильный режим, больше воды, занятия с тренером, консультации с диетологом (врачом) и так придете к желаемому результату. Не важно, ошибетесь вы или нет, если вы будете проверять гипотезу за гипотезой модель мира точно скорректируется и вы станете точнее.
Про силу
Сила это умение претворять гипотезу в жизнь без искажений. Делать так, чтобы было именно так, вы этого хотите, несмотря на любые препятствия. Способность доводить до результата, пробивая лбом или обходя все преграды, определяет вашу силу. За развитием силы стоит то, какие гипотезы вы генерируете. Сила будет прокачиваться быстрее, если гипотезы которые вы ставите будут на грани ваших способностей.
Есть отличный пример из спорта. Представьте вы хотите развить грудные мышцы и начинаете жать ну скажем линейку или ручку. Какой будет результат? Правильно мизерный. Начиная с веса штанги и пот-тихоньку добавляя вес вы понимаете где находится ваш предел. Проходя путь от карандаша до штанги с весом вы будете прокачивать точность, как только найдете свой предел, начнет развиваться сила.
В спорте есть замечательный термин, работать на разрыв. Вы берете тот вес, который вы смогли поднять в прошлый раз, добавляете к нему еще - это будет тот предел, который вы сможете осилить и он повлияет на ваше развитие сильнее, чем бесконечное количество подходов с предыдущим весом.
Как найти правильную гипотезу
Гипотезу на грани очень просто найти. Она давно засела в ваше голове, вы знаете, что ее надо реализовать, но вам страшно. Сделаете и вырастет ваша сила и ваш факт. С каждым шагом скорость, точность и сила движения будете расти. Такие задачи требуют концентрации и честности перед собой.
Хочешь рости быстрее? Подписывайся, ставь "палец вверх", кликни на автарку и почитай другие статьи на нашем канале, точно найдешь что ни будь полезное!
Эта статья вдохновлена трудами американского писателя Стива Павлины, а так же российского предпринимателя Руслана Татунашвили