Потихоньку наступает зима,чего греха таить,не все любят это время года,особенно в центральной России,когда термометр опускается до -30,а где-то и до -40 градусов.
Конечно климат изменить мы не можем,зато можем соблюдать рекомендации,которые помогут нам не превратиться в сосульку этой зимой.Поехали!
Как не замерзать зимой?
Самым главным помощником против ледяной стужи - является правильный выбор зимней одежды.
Голова
Начнём с самого верха,а именно с шапки.Даже не задумываемся,одевать или нет.Врачи как один твердят: - "сохраняйте макушку и уши в тепле",тёплая шапка обязательна зимой.Десяти минут на морозе без головного убора достаточно ,чтобы застудить нашу светлую голову.
Чуть ниже располагается шарф.Да-да,не забываем зимой про этот атрибут гардероба.Обычно шея является самым незащищённым местом,и простыть очень легко.Закутываемся так,как мама закутывала в детстве.Когда идёт метель и за окном 35 градусов холода, мало кто задумывается о моде,да и вообще,шарфом можно прикрыть всё лицо.
Тело
Чем больше на нас слоёв одежды,тем теплее нам будет на морозе,но одежда не должна сковывать.Шерстяной свитер-лучший друг.
Идеальным выбором для зимы будет не тяжелый,тёплый пуховик.Наполнителей сейчас много,из натуральных лучшим выбором остаётся именно пух.Из синтетических тинсулейт. Зимняя куртка должна быть ниже пояса,чтобы прикрывать нашу пятую точку от ветра.Просторный капюшон также будет преимуществом в выборе зимней куртки.
Ноги
Штаны должны быть с регулировкой утяжки в поясе,чтобы не просачивался холодный воздух.Лучшие тёплые материалы - хлопок,флис,тинсулейт.Так же очень хорошо помогают бороться с морозом- термобельё. Подштанники для мужчин,колготки для девушек.
Обувь должна быть просторной и сухой,не затягивайте её туго.Перед выходом на улицу,можно поставить обувь возле батареи,чтобы тепло сохранялось дольше.Не стесняемся одевать валенки.
Носки желательно шерстяные,они хорошо сохраняют ноги в тепле.Если же таковых нет, одеваем парочку любых тёплых.
Перед походом в царство вечных льдов нужно перекусить.Так же пейте больше воды.
Если есть возможность,по пути можете зайти в магазин на пару минут,чтобы согреться.
Движение - жизнь,не нужно стоять на одном месте,тепло приходит именно когда вы двигаетесь.
А как согреваетесь вы? Жду ваши мнения в комментариях.
Если понравились рекомендации не скупитесь на лайк,вам не сложно,а мне приятно!