58 дней на диете. Уже почти два месяца как веду «дневник» о своей попытке похудеть на Дюкане №2. В первый раз я сбросила 15 кг, но проигнорировала третий этап диеты – закрепление результата. И вот, я снова худею!
Но столкнулась с новой проблемой. Постоянно хочется чего-то запретного. Дело в том, что в первый раз я работала из дома, а сейчас – езжу в офис, как все. Нет возможности быстренько, заглянув в холодильник, достать или приготовить какое-нибудь блюдо для утоления голода.
Из-за недавнего отпуска потерялась практика составлять меню и готовить еду в контейнере с собой. Планирую к этому вернуться и покончить со срывами.
Чем меня привлекает диета Доктора Дюкан
На ней не надо голодать. Он не рассказывает, что неделя без еды – польза для организма. Или что однообразное меню поможет сбросить лишний вес.
Не надо неделями мучить себя, жуя листики салата или выпивая по литру кефира в день. Конечно, есть ограничения – это же диета. Но полёт для творчества на кухне остается.
Вчера ужинала запеченной форелью. Знаете, очень вкусно! Сегодня в планах запечь куриные бедрышки и приготовить на завтра овощной салат с омлетом на работу.
Если захочу макарон, куплю ширатаки, которые, в последнее время, всё чаще встречаются в крупных сетевых магазинах.
Если обжора внутри меня потребует бутерброд или пироженку – схожу в продуктовую аптеку за вкусняшкой или приготовлю сама.
Будет желание покушать в три ночи, смело пойду шелестеть упаковками от крабовых палочек и ставить яйца вариться, не боясь от ночного дожора поправиться.
Дюкан – уникальная диета
Только на ней есть такое разнообразие продуктов, которые не запрещены диетой! Можно есть привычными порциями в любое удобное время. Чувство голода? Пфф! Оно запрещено! Я на своем примере и своими срывами доказала, что голод ведет к нарушениям и, как следствие, мешает диете.
Все мы люди! Кушать – естественная потребность. Не выбирайте голодовку как метод похудения, лишая организм энергии, сил, жизни.
Хотите больше узнать о диете доктора Дюкан? Давайте худеть вместе!
На моем канале вы найдете много всего интересного по диете и не только ;)