Большинство людей наполнены страхом, когда принимают те или иные решения. Но самое забавное, многие даже не знают об этом. Отчасти это связано с тем, что в нашей культуре мы склонны одевать «страх» в более социально приемлемую одежду «стресса». И стресс... стресс - это практически знак успеха в нашей культуре!
Но страх не должен вызывать стыда или оставаться скрытым. Теперь, как никогда, наши страхи должны бесстыдно занимать центральное место, поэтому мы можем позволить страху осветить все, что нуждается в исцелении в нашей жизни, и, наконец, быть свободным.
1. Вы тщетно пытаетесь добиться невозможного стандарта совершенства.
Когда вы боитесь (критики, неудачи и отказа), вы убиваете себя, пытаясь быть совершенным. Разумеется, маска совершенства также отделяет вас от того, что вы больше всего хотите: настоящая интимность, известность, любовь и принята за ваше истинное «я».
2. Вы соглашаетесь.
Когда вы боитесь рисковать и выбирать то, что действительно хотите, вы убеждаете себя, что ваша менее интересная жизнь, отношения, работа, мрачное состояние, так же хороши. Когда приходит страх, вы забываете, как мечтать. Но урегулирование - это не реализм, это разрушительные свойства страха, показать невозможность того, на что вы надеетесь.
3. Вы говорите «да», когда вы имеете в виду «нет».
Когда вы боитесь разочаровать людей или быть отвергнутым, если не скажете «да», вы попадаете в опасное, самоотверженное поведение, которое приводит к негодованию. Но когда страха нет, вы говорите «нет», когда чувствует себя любящим.
Это не значит, что вы не посвятите себя щедрости и служению. Это означает, что вы наполнены подлинной мотивацией, основанной на любви (а не на страхе).
4. Вы говорите «нет», когда имеете в виду «да».
Когда вы боитесь, вы вряд ли рискуете. Вы чувствуете стремление начать свой собственный бизнес, познакомиться с девушкой своей мечты, завести ребенка или заняться творчеством. Но вы скажете «нет», потому что вы боитесь потерпеть неудачу, боитесь преуспеть, боитесь быть отвергнутым, выйти из своей зоны комфорта.
Когда вы позволяете страху вылечить вас, вы начнете позволять своей душе взять на себя инициативу, совершить прыжок веры и сказать «да», когда вы этого хотите.
5. Вы убиваете себя алкоголем, наркотиками, сексом, телевидением или чрезмерной занятостью.
Страх вызывает внутреннюю боль, болезнь души, которая может проявляться как депрессия, беспокойство, беспомощность, безнадежность, разочарование, грусть, одиночество и усталость. Чтобы избежать этой внутренней боли, вы принимаете алкоголь, наркотики и т.п. Это дает только временную помощь, одновременно увеличивая чувство низкой самооценки, которая только увеличивает внутреннюю боль.
Когда вы не боитесь быть спокойными с самим собой, чтобы встретиться с вашими внутренними демонами, вам больше не понадобится алкоголь, сигареты, переедание, трудоголизм, болеутоляющие средства или другие отвратительные отвлечения. У вас хватит смелости сделать преобразующую работу, которая приведет вас к свободе.
6. Вы откладываете.
Когда вы боитесь оказаться на арене жизни из-за страха неудачи, успеха, неуверенности, суждения, критики или отказа, вы будете стараться стоять в стороне от всего, где вы чувствуете себя безопаснее. Когда вы сталкиваетесь со страхом, мотивацию заменяет сомнение.
7. Вы парализованы.
Когда вы боитесь, вы избегаете принятия решений, которые ваша душа знает, что вы должны сделать. Ваша интуиция говорит вам,что пришло время оставить эти токсичные отношения. Или прекратить эту работу. Или установите границы с матерью. Но вы в ужасе от неопределенности.
Однако то, что вы обнаружите с другой стороны страха, заключается в том, что неопределенность является воротами к возможности. Когда вы не знаете, что ждет в будущем - все может произойти.
8. Вы становитесь контролируемым чудаком.
Когда вы боитесь, вы чувствуете потребности на микроуровне. Вы ошибочно думаете, что живете во враждебной вселенной, которая вам нужна, если вы не возьмете колесо обеими руками и не повернете свою жизнь к тому, чему хотите. Вы не верите, что жизнь разумна, что все происходящее, помогает вам развить свою душу, даже если это не то, чего хочет ваше эго.
Когда вы избавляетесь от страха, вы верите, что это дружественная вселенная. Тогда вы можете расслабиться. Отдайтесь потоку жизни, примите то, что есть и наслаждайтесь захватывающей поездкой. Вот когда жизнь становится очень забавной.
9. Вы обижаетесь.
Когда действует страх, вы избегаете разговоров. Вы не будете противостоять тому, во что верите. Вы не позволяете слышать ваш голос, когда вашей целостности угрожает опасность. Вы не скажете людям, когда они причинят вам боль. Вы будете слишком бояться просить, чего вы действительно хотите.
10. Вы нездоровы.
Страх - это не просто неудобная эмоция, которая удерживает вас от следования вашим мечтам. Это также вызывает реакции стресса в организме, которые ставят вас под угрозу заболевания и затрудняют самолечение организма. У таких людей больше шансов получить сердечные приступы, рак, диабет, аутоиммунные заболевания, воспалительные заболевания, хронические боли и даже простуду.
Они также склонны испытывать более мягкие симптомы, такие как бессонница, низкая энергия, ожирение, головокружение, головные боли, боли в спине, снижение либидо и желудочно-кишечного расстройства.
Итак, как избавиться от страха?
Во-первых, речь идет не столько о лечении страха, который может быть вашим другом! Это больше о том, чтобы позволить страху исцелить ВАС. Когда вы развиваете правильные отношения со страхом и неопределенностью, страх может быть пальцем, указывающим на все, что нужно исцелять в вашей жизни. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать сейчас.
1. Фокусируйтесь на том, что вы цените.
Любовь может мгновенно трансмутировать страх, когда вы открываете свое сердце и позволяете себе чувствовать благодарность. Закройте глаза и подумайте о ребенке, которого вы любите, или о любимом, который касается вашего сердца. Вспомните время, когда вы чувствовали себя обманутыми, и вы просто знали, что вас любит и защищает вселенная. Позвольте себе испытать эту память о любви и связности. Наблюдайте, как страх растворяется в данный момент.
2. Медитируйте.
Медитация - это хорошо изученный и научно проверенный способ уменьшить страх, улучшить свое здоровье, увеличить ваше смелость и настроить вас на частоту волшебства реальной жизни. Если вы никогда раньше не медитировали, попробуйте прочитать заметку "Как медитировать - 5 простых шагов".
Медитации предназначены для успокоения вашей нервной системы, укрепления вашей веры, переосмысления вашего мировоззрения, основанного на страхе, и помощи в превращении страха в топливо для пробуждения.
3. Расскажите о своих убеждениях.
Каждый раз, когда у вас появляется пугающая мысль, подумайте о ней. Что верно в этой мысли? Что не верно в этой мысли? В тот момент, когда вы задаете вопросы своим мыслям и убеждениям, вы начинаете создавать дистанцию, позволяя вам занять позицию свидетеля в своих мыслях. Это сразу же начинает уменьшать страх.
4. Доверяйте Вселенной.
Эйнштейн сказал: «Самое важное решение, которое мы принимаем, заключается в том, верим ли мы, что живем в дружественной или враждебной вселенной».
Когда вы считаете, что это враждебная вселенная, жизнь страшна. Но когда вы верите, что вас поддерживают, любят, воспитывают и защищают - вы можете расслабиться.
5. Найдите свое окружение.
Действительно трудно сделать такую радикальную трансформацию в одиночку! Найдите других, близких по духу людей. И ограничьте свое воздействие с людьми, которые вызывают у вас страх.
Если вы совершаете это путешествие в одиночку, вы будете чувствовать себя испуганным и сумасшедшим. Но когда вы видите волшебство, которое начинает происходить, когда другие живут своей жизнью таким образом, это будет вдохновлять вас оставаться на курсе, даже когда путешествие становится сложным.
Перевод заметки 10 Signs Fear Is Running Your Life