Чувство вины - одна из самых деструктивных эмоций, испытываемых людьми. Вопросы похудения - далеко не исключение. Вина - это палка в колесе похудения, от которой нужно срочно избавляться!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не так давно наткнулась на пост одной из девушек в социальных сетях. В посте она писала о том, как сильно согрешила, позволив себе съесть мороженое. Она каялась и сокрушалась, добавив, что после мороженого не сдержалась и сорвалась. И винила она во всём несчастную мороженку. На протяжении всего поста продолжалось прилюдное самобичевание, а в конце она пожелала всем не повторять её ошибок и не позволять себе ничего лишнего. Грустно
А между тем, мороженка вовсе не виновата в срыве. Виновата вина! Ибо именно она загоняет психику в сильный стресс, который потом и снимается зажором. Поэтому чтобы избежать зажоров, следует всячески избегать стрессов!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По правде говоря, совершенно нормально изредка баловать себя! Мы люди, мы любим удовольствия! И если себе их запретить, то они станут вожделенной целью
Что ж делать?
Избавляйтесь от чувства вины! Оно ничем вам не поможет! Поменяйте вину на самоанализ! Случился срыв? Проанализируйте: почему? Что предшествовало? Какие эмоции испытывались? Сделайте выводы - и ВПЕРЕД!