В эпоху СССР, когда культуризм не поощрялся государством, атлеты были вынуждены тренироваться в залах для тяжелоатлетов, либо в подвальных качалках. Спортивное питание в те времена было вообще, экзотикой. Чтобы набрать необходимое количество белка, культуристы тех времен питались тем, что было в свободном доступе. Несмотря на практически полное отсутствие спортивных добавок, некоторые культуристы СССР имели вполне приличное тело и довольно неплохие объемы мышц.
Задавшись целью узнать, на каких же продуктах качки той эпохи строили свои мышцы, автор пришел к следующему выводу: у большей части тех атлетов, мясные продукты не были столь популярными. В основном, культуристы СССР потребляли продукты на основе молока. В данной статье мы расскажем о 5 продуктах, которые использовали советские культуристы.
1. Детское питание
Детские молочные смеси тогда использовали вместо протеина, или гейнера. Особенно пользовались популярностью "Энпит белковый" и молочная смесь "Малыш".
2. Молочный порошок
Молочным порошком пытались повысить содержание белка в рационе. Часто его мешали с обычным молоком, или просто ели сухой продукт ложками.
3. Яичный порошок
В яичном порошке было заявлено приличное количество белка. Его также, часто мешали с молоком и носили в термосе на тренировку.
4. Молоко, и некоторые другие молочные продукты
Из молочных продуктов у качков тогда пользовались популярностью молоко, кефир, сметана и творожные сырки. Они стоили дешево и были самыми доступными.
5. Яйца
Еще один доступный и недорогой белковый продукт советской пищевой промышленности. Яйца ели как в вареном, так и в сыром виде. Многие употребляли в пищу только яичный белок, без желтка, в больших количествах. Некоторые делали коктейль из сырых яиц и молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самые большие качки СССР
Не лучшие методы набора мышечной массы
Самые накаченные российские знаменитости
Что будет если ежедневно есть один творог?
Самые большие бодибилдеры золотой эры