Казалось бы, какое отношение имеет сон к питанию? Оказывается очень даже прямое. Во время неспокойных, бессонных ночей, человеку часто бывает, хочется перекусить. В такие моменты он предпочитает что-нибудь незаурядное, более привлекательное по вкусу, как правило, нездоровую пищу. Такая пища доставляет человеку большее удовольствие, однако отнюдь не способствует нормальному её усвоению организмом.
Во время сна, организм не просто отдыхает, в это время в организме протекают разнообразные процессы. Исследования учёных показали, что когда человек спит меньше обычной нормы, его мозг, впоследствии не в состоянии принять правильное решение в выборе пищи, он руководствуется скорее вкусовыми свойствами пищи, нежели качественными. Было доказано, что нормальный сон, имеет большое значение в правильном принятии решения, какая пища будет более полезна, более здоровая для организма.
Чрезмерное злоупотребление нездоровой пищей приводит к нарушению обмена веществ в организме, излишнему отложению жиров и другим неприятным последствиям. Вот почему так важно соблюдать правильный режим дня и придерживаться правильного, здорового питания, во избежание развития патологических процессов в организме.