Суть диет, пришедших со Средиземноморья, состоит в том, чтобы питаться сбалансированно, полезно и вкусно.
Средиземноморская диета, меню на день
- Завтрак: свежие фрукты, вода, нежный свежий хлеб.
- Обед: салат с добавлением морепродуктов — кусочков тунца или мелких анчоусов, заправленный качественным оливковым маслом и запитый несколькими стаканами обычной воды.
- Ужин: большой сладкий перец, тщательно нафаршированный фаршем из молодого мяса, риса и овощей, залитый оливковым маслом. Всю эту красоту часто запивают красным вином.
Также Средиземноморская диета для похудения обладает многими преимуществами против привычных вам диет. Средиземноморская кухня пестрит яркими необычными и очень вкусными блюдами, которые, ко всему прочему, еще и очень полезны, поэтому вы всегда сможете пробовать что-то новенькое.
Кроме того, пусть средиземноморская диета для похудения и не даст вам молниеносных результатов, если вы хотите сбросить вес, но она научит вас питаться здоровой пищей, выбирать полезные продукты и избавит ваш организм от воздействия вредных и не особо здоровых элементов вашего прежнего рациона.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен!
