Существует много разновидностей хлеба, помимо пшеничного и ржаного, многие из них по-настоящему полезны и малокалорийны, другие лучше оставить на прилавке магазина.
1. Пшеничный (белый) хлеб
Привычный нам с детства, пшеничный хлеб включает в свой состав большое количество крахмала, представляющего собой угрозу для пищеварительной системы и приводящего к замедлению процесса метаболизма. Кроме того, такой сорт богат быстрыми углеводами, которые чреваты быстрым набором веса. И, хоть пшеница включает в своём составе много полезных веществ, при переработке вся их ценность сводится к нулю.
2. Ржаной (чёрный) хлеб
В сравнении с белым собратом, ржаной хлеб богат на разнообразие полезных элементов, включая клетчатку, необходимую для правильного пищеварения. Кроме того, ржаной хлеб значительно менее калориен, нежели белый, что тоже немаловажно.
3. Бездрожжевой хлеб
Хлеб не содержит дрожжей и усваивается организмом гораздо лучше, чем ржаной и белый, и содержит в себе меньше калорий. Способствует правильной работе кишечника и практически безвреден для микрофлоры организма.
4. Цельнозерновой хлеб
Хотя цельнозерновой хлеб становится всё популярнее в наше время из-за своей насыщенности полезными аминокислотами и витаминами, профессиональные диетологи советуют всё же быть внимательнее с данным продуктом. Цельнозерновой хлеб - трудноперевариваемый для организма, и для людей с проблемами пищеварительной системы может быть очень опасен.
5. Отрубной хлеб
Хлеб из отрубей по-настоящему богат на наличие разнообразных витамин и полезных аминокислот, однако из-за своей трудной перевариваемости крайне не рекомендуется к употреблению людьми, имеющими проблемы с желудочно-кишечным трактом. Однако такой хлеб очень хорош для очищения пищеварительной системы и вывода шлаков, а также рекомендуется для понижения уровня сахара в крови.
Пишите в комментариях своё мнение на данную тему, нам всегда интересно знать мнение наших читателей! 💌
Подписывайтесь на наш канал, если хотите развиваться внутренне и становиться красивее вместе с нами! В наших статьях вы сможете больше узнать о красоте, здоровье и саморазвитии! 🌷